BASE TRAINING

Тренировки кроссфит для начинающих направлены на подробный разбор техники движения и отработку основных двигательных шаблонов. Во время занятий проводится обязательная суставная и мышечная разминка, а также выполняется блок кондиционной подготовки для постепенного развития выносливости. Комплекс упражнений для тех, кто хочет плавно войти в тренировочный процесс и ставит целью регулярность занятий, однородную нагрузку и приведение себя в форму под руководством профессиональных тренеров. И как результат по завершении программы тренировки – отработанные движения, которые позволяют лучше двигаться в повседневной жизни.