The Base x Pro

• Российский Государственный Социальный Университет, направление - менеджмент организации
• БГУ им. академика И.Г. Петровского, направление - образование в области физической культуры и оздоровительной деятельности
• Курсы АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса"
• Семинар Функциональная анатомия "Корпус и верхняя конечность"/"Нижние конечности",
• EXOS Perfomance Therapy Mentorship,
• TRX Suspension Training Course,
• Trigger Point Certificate of Completion Foam Rolling: Principles & Practices,
• Fitness Community Coach Club by Mfitness 2019.

Тренерский стаж с 2016 года 

О СЕБЕ:

С 12 лет в спорте. Отец, тренер по боксу с 20-летним стажем, привил любовь к спорту. Долгое время занималась боксом для себя. Три года своей жизни посвятила тренажерному залу, приняла участие в соревнованиях в категории Фитнес-Бикини в 2015 году, заняв 3 место. Также занималась активными видами спорта - сноуборд, акробатика. В 2016 году на тренировке по мотокроссу получила травму позвоночника в грудном отделе (перелом TVII). После этого заинтересовалась реабилитацией и продолжаю ее изучать.

• Участиница Кубка Москвы и МО по фитнес-бикини 2015
• Призер кубка Брянска по фитнес-бикини 2015 год
• Участница проекта "Бой в большом городе"

• Функциональный тренинг
• Аэробные и силовые программы
• Постановка ударной техники
• Реабилитация и восстановление

• Авторские курсы Федора Серкова: программирование и ведение групповых тренировок
• Соревновательная подготовка в кроссфите Rocktape Fascial Movement Taping

• Победитель и призер региональных турниров по Кроссфиту и Функциональному многоборью
• Главный судья региональных турниров по Кроссфиту и Функциональному Многоборью
• За годы тренерской деятельности воспитал победителей и призеров региональных турниров по Кроссфиту, функциональному многоборью и тяжелой атлетике, участников Чемпионата России по кроссфиту и функциональному многоборью

• Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
• Снижение и коррекция веса, набор мышечной массы
• Стретчинг, реабилитация и восстановление
• Подготовка к соревнованиям по тяжелой атлетике, кроссфиту, экстремальным забегам, а также к сдаче нормативов по физической подготовке (армия, ГТО и прочее)
• Качественное развитие цепкости рук и силы хвата

Образование:

•Бакалавр по «физическая культура» РГСУ г. Москвы;

•Магистр по «адаптивная физическая культура» РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ СПОРТА «ГЦОЛИФК» г. Москвы. 

С 9 лет начал заниматься в регби, и посвятил  ему 21 год.

С 2011 года перешел в профессиональный регбийный клуб «Слава» г. Москвы

С 2018 года провел в РК «ВВА- Подмосковье»

В 2020 присоединился к РК «ЦСКА».

Являюсь мастером спорта.

Достижения:

•Многократный призер чемпионата России по регби-15 и регби-7;

•Призер чемпионата Европы;

• Многократный призер чемпионата России по регби-15 и регби-7;
• Призер чемпионата Европы;
• Входил в состав национальной сборной по регби и регби-7.

• Функциональный тренинг
• Силовые программы

Тренерский стаж с 2019 года.


В 2009 году пришел в регби с целью попробовать новый вид спорта. В 2019 году присоединился к РК ЦСКА. В рамках карьеры спортсмена достиг КМС по регби, стал чемпионом Москвы и призером России по пляжному регби, а также чемпионом Высшей Лиги по регби.

Цитата:
«Построй лучшую версию себя».

• Чемпион Высшей Лиги по регби-7;
• Чемпион Высшей Лиги по регби-15;
• Призер Чемпионата молодежных команд по регби-15;
• Двукратный чемпион Москвы по пляжному регби;
• Двукратный призер Чемпионата России по пляжному регби.

• силовая подготовка;
• кондиционная подготовка;
• общая физическая подготовка.

• - Московская Международная Академия (ММА), направление подготовки «Физическая культура и спорт»;
• - Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер.