Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


После завершения регистрации пароль будет отправлен в SMS на указанный номер телефона
Запрос пароля
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
После подтверждения кода из SMS новый пароль будет отправлен в SMS на указанный номер телефона

The Base x Pro

The Base x Pro – это фитнес-программы функциональных тренировок. Методология разработанная для профессиональных атлетов теперь доступна для любителей. Отличительной особенностью является наличие коррекционных упражнений, периодизации в тренировках, используя микро и макро циклы, корректировка упражнений во время тренировки и развитие показателей по всем направлениям: сила, выносливость, восстановление, стабильность, мобильность и координация. Команда The Base x Pro – профессионалы высшей категории в области прикладных исследований и инноваций, повышающих результативность и производительность атлетов и любителей фитнеса.

записаться
The Base x Pro

The Base x Pro – это фитнес-программы функциональных тренировок. Методология разработанная для профессиональных атлетов теперь доступна для любителей. Отличительной особенностью является наличие коррекционных упражнений, периодизации в тренировках, используя микро и макро циклы, корректировка упражнений во время тренировки и развитие показателей по всем направлениям: сила, выносливость, восстановление, стабильность, мобильность и координация. Команда The Base x Pro – профессионалы высшей категории в области прикладных исследований и инноваций, повышающих результативность и производительность атлетов и любителей фитнеса.

записаться
CLASSES
Направления
Total Body Strength
Станьте сильнее и функциональнее!
Metabolic
Ускоряйте обмен веществ и улучшайте выносливость!
Regeneration
Восстановитесь после физических нагрузок и стресса!
TRX
Прокачайте мышцы-стабилизаторы и все тело c петлями TRX!
Strength & Power
Работайте над силой и мощностью со свободными весами!
TRAIN LIKE AN ATHLETE
На специальном классе Train Like An Athlete вы сможете попробовать тренировочную программу подготовки профессиональных спортсменов!
тренеры
COACHES
Бурмистрова
Людмила
Серегин
Николай
Алиев
Тимур
Пшеничных
Антон
Бондаренко
Дмитрий
Бурмистрова
Людмила
О СЕБЕ

ДЕВИЗ

"A sound mind in a sound body".

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Российский Государственный Социальный Университет, направление - менеджмент организации
  • БГУ им. академика И.Г. Петровского, направление - образование в области физической культуры и оздоровительной деятельности
  • Курсы АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса"
  • Семинар Функциональная анатомия "Корпус и верхняя конечность"/"Нижние конечности",
  • EXOS Perfomance Therapy Mentorship,
  • TRX Suspension Training Course,
  • Trigger Point Certificate of Completion Foam Rolling: Principles & Practices,
  • Fitness Community Coach Club by Mfitness 2019.

Тренерский стаж с 2016 года 

О СЕБЕ:

С 12 лет в спорте. Отец, тренер по боксу с 20-летним стажем, привил любовь к спорту. Долгое время занималась боксом для себя. Три года своей жизни посвятила тренажерному залу, приняла участие в соревнованиях в категории Фитнес-Бикини в 2015 году, заняв 3 место. Также занималась активными видами спорта - сноуборд, акробатика. В 2016 году на тренировке по мотокроссу получила травму позвоночника в грудном отделе (перелом TVII). После этого заинтересовалась реабилитацией и продолжаю ее изучать.




ДОСТИЖЕНИЯ
  • Участиница Кубка Москвы и МО по фитнес-бикини 2015
  • Призер кубка Брянска по фитнес-бикини 2015 год
  • Участница проекта "Бой в большом городе"

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Постановка ударной техники
  • Реабилитация и восстановление




записаться к Людмиле
Серегин
Николай
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2019 года




ДОСТИЖЕНИЯ
  • Чемпион России по академической гребле
  • Неоднократный победитель и призер Большой Московской регаты
  • Победитель Спартакиады молодежи

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • функциональный тренинг
  • беговые тренировки
  • тренировка на гребном тренажере
  • тренировки на полосе препятствий

ОБРАЗОВАНИЕ
  • - Преподаватель физической культуры;
  • - Тренер по академической гребле;
  • - Тренер по полосе препятствий OCR;
  • - TRX-STC;
  • - Trigger point Certificate of Completion foam Rollin: principles & practices.




записаться к Николаю
Алиев
Тимур
О СЕБЕ

КМС по кикбоксингу



СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Силовая и кондиционная подготовка
  • ОФП

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Российский университет спорта «ГЦОЛИФК» бакалавриат по направлению «адаптивная физическая культура»
  • The Mulligan Concept of Mobilisation with Movement
  • EXOS Phase 1
  • CFSC Level 2




записаться к Тимуру
Пшеничных
Антон
О СЕБЕ

Образование:

•Бакалавр по «физическая культура» РГСУ г. Москвы;

•Магистр по «адаптивная физическая культура» РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ СПОРТА «ГЦОЛИФК» г. Москвы. 

 

С 9 лет начал заниматься в регби, и посвятил  ему 21 год.

С 2011 года перешел в профессиональный регбийный клуб «Слава» г. Москвы

С 2018 года провел в РК «ВВА- Подмосковье»

В 2020 присоединился к РК «ЦСКА».

 

Являюсь мастером спорта.

 

Достижения:

•Многократный призер чемпионата России по регби-15 и регби-7;

•Призер чемпионата Европы;

•Входил в состав национальной сборной по регби и регби-7.

ДОСТИЖЕНИЯ
  • Многократный призер чемпионата России по регби-15 и регби-7;
  • Призер чемпионата Европы;
  • Входил в состав национальной сборной по регби и регби-7.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг
  • Силовые программы




записаться к Антону
Бондаренко
Дмитрий
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2019 года.


В 2009 году пришел в регби с целью попробовать новый вид спорта. В 2019 году присоединился к РК ЦСКА. В рамках карьеры спортсмена достиг КМС по регби, стал чемпионом Москвы и призером России по пляжному регби, а также чемпионом Высшей Лиги по регби.

Цитата:
«Построй лучшую версию себя».



ДОСТИЖЕНИЯ
  • Чемпион Высшей Лиги по регби-7;
  • Чемпион Высшей Лиги по регби-15;
  • Призер Чемпионата молодежных команд по регби-15;
  • Двукратный чемпион Москвы по пляжному регби;
  • Двукратный призер Чемпионата России по пляжному регби.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • силовая подготовка;
  • кондиционная подготовка;
  • общая физическая подготовка.

ОБРАЗОВАНИЕ
  • - Московская Международная Академия (ММА), направление подготовки «Физическая культура и спорт»;
  • - Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер.
  • - TRX-STC;
  • - Therabody Performance Specialist Course.




записаться к Дмитрию

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!
Введите код из SMS, который мы
отправили на ваш номер
Записаться

расписание
занятий

Вы не являетесь клиентом клуба, чтобы записаться на тренировку оплатите регистрационный взнос
стоимость
Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
The Base x Pro
время
Очистить
занятие
Очистить
тренер
Очистить
длительность
Очистить
10 июня
Понедельник
11 июня
Вторник
12 июня
Среда
13 июня
Четверг
14 июня
Пятница
15 июня
Суббота
16 июня
Воскресенье
17 июня
Понедельник
18 июня
Вторник
19 июня
Среда
20 июня
Четверг
21 июня
Пятница
22 июня
Суббота
23 июня
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее
Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.
Разовая
тренировка
Разовая тренировка
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЛАТИТЬ
ЗА ТРЕНИРОВКУ МЕНЬШЕ
sale %
Пакеты
Членство
facebook instagram