Расписание Base_menu
Powered by
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


После завершения регистрации пароль будет отправлен в SMS на указанный номер телефона
Запрос пароля
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
После подтверждения кода из SMS новый пароль будет отправлен в SMS на указанный номер телефона

The Base x Pro

The Base x Pro – это фитнес-программы функциональных тренировок. Методология разработанная для профессиональных атлетов теперь доступна для любителей. Отличительной особенностью является наличие коррекционных упражнений, периодизации в тренировках, используя микро и макро циклы, корректировка упражнений во время тренировки и развитие показателей по всем направлениям: сила, выносливость, восстановление, стабильность, мобильность и координация. Команда The Base x Pro – профессионалы высшей категории в области прикладных исследований и инноваций, повышающих результативность и производительность атлетов и любителей фитнеса.

записаться
The Base x Pro

The Base x Pro – это фитнес-программы функциональных тренировок. Методология разработанная для профессиональных атлетов теперь доступна для любителей. Отличительной особенностью является наличие коррекционных упражнений, периодизации в тренировках, используя микро и макро циклы, корректировка упражнений во время тренировки и развитие показателей по всем направлениям: сила, выносливость, восстановление, стабильность, мобильность и координация. Команда The Base x Pro – профессионалы высшей категории в области прикладных исследований и инноваций, повышающих результативность и производительность атлетов и любителей фитнеса.

записаться
CLASSES
Направления
Total Body Strength
Станьте сильнее и функциональнее!
Metabolic
Ускоряйте обмен веществ и улучшайте выносливость!
Regeneration
Восстановитесь после физических нагрузок и стресса!
TRX
Прокачайте мышцы-стабилизаторы и все тело c петлями TRX!
Strength & Power
Работайте над силой и мощностью со свободными весами!
TRAIN LIKE AN ATHLETE
На специальном классе Train Like An Athlete вы сможете попробовать тренировочную программу подготовки профессиональных спортсменов!
тренеры
COACHES
Бурмистрова
Людмила
Мазуров
Марк
Мажников
Алексей
Бондаренко
Дмитрий
Добролович
Сергей
Межевалов
Кирилл
Бурмистрова
Людмила
О СЕБЕ

ДЕВИЗ

"A sound mind in a sound body".

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Российский Государственный Социальный Университет, направление - менеджмент организации
  • БГУ им. академика И.Г. Петровского, направление - образование в области физической культуры и оздоровительной деятельности
  • Курсы АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса"
  • Семинар Функциональная анатомия "Корпус и верхняя конечность"/"Нижние конечности",
  • EXOS Perfomance Therapy Mentorship,
  • TRX Suspension Training Course,
  • Trigger Point Certificate of Completion Foam Rolling: Principles & Practices,
  • Fitness Community Coach Club by Mfitness 2019.

Тренерский стаж с 2016 года 

О СЕБЕ:

С 12 лет в спорте. Отец, тренер по боксу с 20-летним стажем, привил любовь к спорту. Долгое время занималась боксом для себя. Три года своей жизни посвятила тренажерному залу, приняла участие в соревнованиях в категории Фитнес-Бикини в 2015 году, заняв 3 место. Также занималась активными видами спорта - сноуборд, акробатика. В 2016 году на тренировке по мотокроссу получила травму позвоночника в грудном отделе (перелом TVII). После этого заинтересовалась реабилитацией и продолжаю ее изучать.




ДОСТИЖЕНИЯ
  • Участиница Кубка Москвы и МО по фитнес-бикини 2015
  • Призер кубка Брянска по фитнес-бикини 2015 год
  • Участница проекта "Бой в большом городе"

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Постановка ударной техники
  • Реабилитация и восстановление




записаться к Людмиле
Мазуров
Марк
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2013 года

Образование
  • Авторские курсы Федора Серкова: программирование и ведение групповых тренировок
  • Соревновательная подготовка в кроссфите Rocktape Fascial Movement Taping



ДОСТИЖЕНИЯ
  • Победитель и призер региональных турниров по Кроссфиту и Функциональному многоборью
  • Главный судья региональных турниров по Кроссфиту и Функциональному Многоборью
  • За годы тренерской деятельности воспитал победителей и призеров региональных турниров по Кроссфиту, функциональному многоборью и тяжелой атлетике, участников Чемпионата России по кроссфиту и функциональному многоборью

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Снижение и коррекция веса, набор мышечной массы
  • Стретчинг, реабилитация и восстановление
  • Подготовка к соревнованиям по тяжелой атлетике, кроссфиту, экстремальным забегам, а также к сдаче нормативов по физической подготовке (армия, ГТО и прочее)
  • Качественное развитие цепкости рук и силы хвата




записаться к Марку
Мажников
Алексей
О СЕБЕ

Опыт работы с 2016 года.

ДОСТИЖЕНИЯ
  • 5-кратный чемпион городских соревнований по вольной борьбе.
  • 1-взрослый разряд по легкой атлетике (прыжки в высоту, прыжки в длину)
  • Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике
  • Двукратный финалист Всероссийских соревнований по Функциональному многоборью (Гераклиада) 2016-2017
  • Двукратный лауреат второй степени в Российской Студенческой Весне (акробатика, паркур)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Силовой тренинг
  • Развитие выносливости
  • Улучшение двигательных навыков

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (бакалавриат)
  • Курс обучения по программе "Инструктор тренажерного зала"
  • Авторский семинар Федора Серкова "Технология проведения тренировки по функциональному тренингу"




записаться к Алексею
Бондаренко
Дмитрий
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2019 года.


В 2009 году пришел в регби с целью попробовать новый вид спорта. В 2019 году присоединился к РК ЦСКА. В рамках карьеры спортсмена достиг КМС по регби, стал чемпионом Москвы и призером России по пляжному регби, а также чемпионом Высшей Лиги по регби.

Цитата:
«Построй лучшую версию себя».



ДОСТИЖЕНИЯ
  • Чемпион Высшей Лиги по регби-7;
  • Чемпион Высшей Лиги по регби-15;
  • Призер Чемпионата молодежных команд по регби-15;
  • Двукратный чемпион Москвы по пляжному регби;
  • Двукратный призер Чемпионата России по пляжному регби.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • силовая подготовка;
  • кондиционная подготовка;
  • общая физическая подготовка.

ОБРАЗОВАНИЕ
  • - Московская Международная Академия (ММА), направление подготовки «Физическая культура и спорт»;
  • - Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер.




записаться к Дмитрию
Добролович
Сергей
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2015 года.




ДОСТИЖЕНИЯ
  • Многократный финишер ультрамарафонов;
  • Победитель и призер турниров по смешанным единоборствам, тайскому боксу, боевому самбо;
  • Профессиональный рекорд ММА 2-0, K-1 1-0;
  • Мастер спорта международного класса по панкратиону.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Реабилитация и восстановление
  • Силовая подготовка
  • Кондиционная подготовка
  • МФР (миофасциальный релиз)
  • Стретчинг
  • Коррекция фигуры
  • Единоборства: ММА, тайский бокс, К-1

ОБРАЗОВАНИЕ
  • - БГНИУ, по специальности "Адаптивная физическая культура", "Физическая реабилитация";
  • - EXOS, Performance specialist course, Advanced strength and power;
  • - ISSA (International Sports Sciences Association), Specialist in strength and conditioning;
  • - Федерация боевого самбо России СЗФО, инструктор по боевому самбо.




Межевалов
Кирилл
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2016 года.

Спортом занимаюсь с детсва. Для систематизации знаний и навыков закончил Колледж Бена Вейдера и прошел множество курсов по спортивному профилю. После обучения решил, что профессия спортивного тренера то, чем хочу заниматься по жизни. Цель в жизни - саморазвитие.

Девиз: 

"Если знаешь, но не делаешь - считай не знаешь".



СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки
  • TRX

ОБРАЗОВАНИЕ
  • МГТУ ГА
  • Колледж им.Бена Вейдера TRX




записаться к Кириллу

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!
Введите код из SMS, который мы
отправили на ваш номер
Записаться

расписание
занятий

Вы не являетесь клиентом клуба, чтобы записаться на тренировку оплатите регистрационный взнос
стоимость
Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
The Base x Pro
время
Очистить
занятие
Очистить
тренер
Очистить
длительность
Очистить
15 августа
Понедельник
16 августа
Вторник
17 августа
Среда
18 августа
Четверг
19 августа
Пятница
20 августа
Суббота
21 августа
Воскресенье
22 августа
Понедельник
23 августа
Вторник
24 августа
Среда
25 августа
Четверг
26 августа
Пятница
27 августа
Суббота
28 августа
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее
Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.
Разовая
тренировка
Разовая тренировка
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЛАТИТЬ
ЗА ТРЕНИРОВКУ МЕНЬШЕ
sale %
Пакеты
Членство
facebook instagram