Девиз: «Движение - это жизнь, успех - это упорство»
Тренерский стаж с 2000 года
Специализация:
- Beauty body, Strong body, Dance mix
- Lady's dance, Go-Go, Strip dance
- Pole exotic, Pole dance, Pole art
- Stretching, Recovery
- Миофасциальный релиз
- Pilates Reformer
Образование:
- Университет базисных знаний, детская хореография и ритмика
- Институт современного искусства, хореограф-постановщик
- Международный сертификат с правом преподавания по направлению «Шестовая акробатика и Танец на пилоне», 2017
- Международный сертификат по направлению «Миофасциальные цепи: миофасциальное расслабление (релиз) », 2017
- Международный сертификат «ABC WORKOUT», 2016
- Сертификат «Pilates - расширение репертуара на реформере»
- Силовые тренировки, постановка номеров, флешмобов и свадебных танцев
Достижения:
- Победитель различных чемпионатов по Poledance
- Хореограф российских звёзд эстрады
- Постановщик шоу программ для спортивных мероприятий и клубной индустрии
- Участник Всероссийских съездов специалистов спортивно-оздоровительной индустрии и фитнеса
«Свою профессиональную деятельность начала с танцевальных направлений и стрейчинга. Постоянно совершенствую свои навыки. Авторские методики растяжки и развития гибкости для детей и взрослых.
Основной сильной стороной считаю: умение подобрать наиболее оптимальный тренировочный процесс для достижения цели, снованный не только на профессиональном, но и на личностном опыте с учетом индивидуальных особенностей клиента. Спорт — это не только результат, но и процесс. Я убеждена, что удовольствие от тренировок — ключ к долгосрочному прогрессу. Моя задача — не просто привести клиента к цели, но и сделать путь к ней вдохновляющим, чтобы каждый этап приносил радость и осознанность. Это естественно дополняет мой подход: даже самая продуманная программа работает лучше, когда человек чувствует азарт, интерес и удовлетворение от своих усилий».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Ты сильнее, чем думаешь»
Тренерский стаж с 2016 года
Специализация:
- Силовой и функциональный тренинг различной направленности
- Снижение и коррекция веса
- Набор мышечной массы
- Развитие скоростно-силовых качеств
- Развитие гибкости, баланса, координации
Образование:
- CrossFit Level 1
- CrossFit Level 2
- CrossFit Programming
- CrossFit Scaled
- ISSA Personal Trainer
- ISSA Nutrition coach
- Strength and conditioning coach
- CrossFit Gymnastics Certificate
- Elite Certified Trainer
Достижения:
- Участник и призер соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике
«Спорт всегда был в моей жизни. С 6 лет я занимался профессионально баскетболом. Он меня научил дисциплине. В осознанном возрасте предпочтения сменились на кроссфит: от простого увлечения до участия в соревнованиях. Сейчас я помогаю другим стать увереннее и сильнее».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Когда вы здоровы - тогда вы красивы, здоровое тело- красивое тело»
Тренерский стаж с 2009 года
Специализация:
- Pilates Reformer (Romana’s Pilates)
- Pilates Mat (Romana’s Pilates)
- Body ballet
- Stretching
Образование:
- Московский государственный университет культуры и искусства.
- Томский областной колледж культуры и искусства.
- Сертифицированный тренер Pilates university by word class (Basic, intermediate, Mat).
«С 6 лет занималась хореографией, классический балет. Была призером многих международных конкурсов. Работала хореографом с детьми. С 2017 года в пилатесе. Была личным тренером Равшаны Курковой».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Возьмите идею. Сделайте ее своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею. Пусть ваш разум, мышцы, нервы, каждая часть тела будет наполнена этой одной идеей. Вот он — путь к успеху».
Тренерский стаж с 2008 года
Специализация:
- Пауэрлифтинг и бодибилдинг
- Силовой тренинг
- Функциональный тренинг,
- ЛФК
Образование:
- Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины, инженер-физик
- Институт повышения квалификации и переподготовки работников специалистов физической культуры и спорта «Белорусский государственный университет физической культуры», тренер-преподаватель
Достижения:
- Мастер спорта по пауэрлифтингу и бодибилдингу
- Абсолютный Чемпион Республики Беларусь по бодибилдингу среди юниоров, 2007
- Вице-чемпионом Республики Беларусь по бодибилдингу до 85 кг, 2010
- Абсолютный чемпион турнира по пауэрлифтингу Бизон 2011, 2012
- Неоднократный победитель республиканских и областных соревнований по пауэрлифтингу
«Подготовил множество мастеров спорта по пауэрлифтингу, возглавлял команду по пауэрлифтингу, работал в качестве преподавателя для инструкторов тренажёрного зала, проходил повышение квалификации, награждался за спортивную деятельность, организовывал спортивные мероприятия».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе:
Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Успех — это не случайность, а результат упорства, дисциплины и веры в себя.»
Тренерский стаж с 2019 года
Специализация:
- Составление индивидуальных тренировочных программ
- Составление индивидуального рациона питания, рекомендации по питанию
- Коррекция фигуры при помощи силовых тренировок и контроля питания
- Улучшение силовых показателей
- Коррекция осанки
- Стретчинг - улучшение гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц
Образование:
- Самарская государственная архитектурно-строительная академия, 2001
- Сертификат об обучении по программе «Инструктор тренажерного зала», 2018
- Диплом о профессиональной переподготовке: тренер по фитнесу», 2019
Достижения:
-Участница соревнований Кубка ПФО по Бодибилдингу IFBB в категории «Фитнес-бикини»
«Моя миссия — раскрыть потенциал каждого, вдохновлять на достижение целей и прививать любовь к спорту. Открыта к диалогу и всегда готова прийти на помощь. Постоянно работаю над повышением своего профессионального уровня».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе:
Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Make your Body your Machine!»
Тренерский стаж с 2015 года
Специализация:
- Функциональный тренинг
- Растяжка, реабилитация и восстановление
- Специальная физическая подготовка, силовая и кондиционная
- Нутрициология и контроль веса
Образование:
- Самарский государственный социально-педагогический университет. Бакалавриат - профиль: «Физическая культура». Магистратура - профиль: «Подготовка высококвалифицированных спортсменов в избранном виде спорта».
- WSG, Poland международная программа «Erasmus+» по направлению «Физическое воспитание».
- TRX Functional Training Course, TRX Suspension Training Course
- Tourism, sport and recreation in the EU 2014г/ 2017г
- Курс «Как составить тренировочный план для женщин во время беременности»
- Курс «Специалист по остеопатическим методикам в современной телесно-ориентированной практике»
Достижения:
- Лауреат премии по поддержке талантливой молодёжи, установленной Указом Президента РФ КМС по лёгкой атлетике
- Участник тв-шоу: «РУССКИЙ НИНДЗЯ», «СУПЕРНИНДЗЯ», «Поймай меня, если сможешь», тестировщик: «СУПЕРНИНДЗЯ» 2024
- Неоднократный победитель Всероссийской олимпиады по Физической культуре и Безопасности жизнедеятельности
- Победитель международного конкурса научно-методических разработок молодых преподавателей «Учимся учить»
««Универсальность» — вот так одним словом можно охарактеризовать мой жизненный путь. В своих тренировках стараюсь улучшать все пять физических качеств: быстроту, силу, выносливость, гибкость и ловкость, тем самым формируя гармоничное развитие всего организма».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Дисциплина бьет талант»
Тренерский стаж с 2021 года
Специализация:
- Подготовка к соревнованиям по жиму лежа и пауэрлифтингу
- Увеличение силовых показателей в отдельных движениях
- Снижение массы тела
- Набор мышечной массы
- Улучшение силовой выносливости
Образование:
- РГАУ-МСХА им. К. А. Тимирязева, факультет зоотехнии и биологии
- РГУФКСМиТ, факультет тяжелоатлетических видов спорта
Достижения:
- МС по Пауэрлифтингу (IPF), действующая спортсменка
- Рекордсменка России в приседе, тяге и сумме троеборья среди юниорок
- Рекордсменка России в тяге среди женщин
- Абсолютная победительница республики Беларусь по пауэрлифтингу среди юниорок
- Двукратная серебряная призерка России среди женщин
- Победитель международного турнира «Содружество наций»
«Важно не количество знаний, а их качество. Можно знать очень много, не зная самого нужного. Люблю классическую русскую литературу, путешествия и природу. Занимаюсь конным спортом».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе:
Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Раздвигая тучи разума спортом, мы чувствуем свет и гармонию души истинного «Я»»
Тренерский стаж с 2024 года
Специализация:
- Хатха-йога
- Инь-йога
- Пранаяма
Образование:
- Преподаватель Хатха-йоги YTTC-200 международного Альянса Йоги
- Преподаватель Инь-йоги (образовательная программа «Инь-йога: искусство замедления» в школе Organic people)
- Повышение квалификации «Шаг Ханумана» (продольные шпагаты в школе Organic people)
- Высшее образование: «Зарубежная филология: компаративистика» Российский государственный гуманитарный университет.
- Ежегодные поездки в Индию, Непал, Тибет с целью духовного развития
«Спорт сопутствовал по дороге жизни все время. Сноубординг, вейкбординг, танцы, смешанные единоборства — но всегда чего-то не хватало. Знакомство с йогой началось с работы с телом, которая привела к гармонии внутреннего «Я», давно затихшей под шумом современной многозадачности. Йога дарит физическое и ментальное здоровье, дорогу к которому хочется показать каждому человеку».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе:
Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Шаг назад, но только для разбега!»
Тренерский стаж с 2009 года
Специализация:
- Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
- Растяжка и восстановление
- ОФП для подростков и детей
- TRX-STC
Образование:
- Техникум физической культуры ГОУ Центр Образование «Спарта» Москомспорта
- Педагог по физической культуре и спорту, МФПА
- Сертифицированный тренер групповых программ, TRX - STC
- Сертифицированный тренер по стретчингу (Академия Wellness)
- Сертифицированный тренер по раннему и дошкольному развитию (Национальная академия дополнительного профессионального образования)
Достижения:
- Кандидат в мастера спорта по бальным танцам
- Призёр Российских и Международных соревнований по бальным танцам
«С 4 лет в спорте. Занималась профессионально спортивно-бальными танцами, была призёром в различных Российских и Международных соревнованиях. После окончания танцевальной карьеры, решила связать свою жизнь со спортом и рада помогать людям достигать своих результатов».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Движение — единственный способ взаимодействия человека с миром»
Тренерский стаж с 2016 года
Специализация:
- Реабилитация и восстановление
- Составление персональных программ тренировок
- Составление рациона питания и плана потребления калорий (снижение веса, набор мышечной массы)
- Общая физическая подготовка
Образование:
- Персональный фитнес-тренер (международная сертификация), Фитнес-Нутрициолог (FPA)
- Balanced Body Education: Принципы Движения, инструктор Мат, инструктор Реформер;
- Особенности фитнес тренировки при остеохондрозе позвоночника (FPA)
- Стретчинг (РОСТФИТ)
«С самого раннего детства я была приверженцем здорового образа жизни: участвовала в соревнованиях, организовывала тренировки и мероприятия, читала лекции и делала всё возможное для того, чтобы помочь окружающим стать лучше. Данный опыт стал прочным фундаментом и положил начало моей тренерской деятельности. Свою задачу я вижу в том, чтобы с помощью современных знаний и фитнес-инструментов раскрыть внутренний потенциал личности и усовершенствовать его».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «If you can dream it, you can do it»
Тренерский стаж с 2015 года
Специализация:
- Yoga
- AntiGravity
- Stretching
- Здоровый позвоночник
- Body Ballet
- Barre
- Contemporary Dance
- Занятия для детей
Образование:
- Полный теоретический и практический курс обучения инструкторов хатха-йоги на базе сети центров «Федерация Йоги», тренер Hatha Yoga
- Крымский университет культуры, искусств и туризма, педагог-хореограф
- Чебоксарское Музыкальное училище им. Павлова, хореографическое отделение, артист балета
«Посвятила часть жизни сцене и балету. Актер академического театра балета Бориса Эйфмана, Имперского Русского балета, Русского национального балета и др. Йогой заинтересовалась будучи студенткой балетного училища. В дальнейшем этот интерес перерос в новую профессию».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Нет ничего невозможного!»
Тренерский стаж с 2016 года
Специализация:
- Силовые и аэробные программы
- Стретчинг
- Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге
Образование:
- Федерация Фитнес-аэробики России, инструктор тренажерного зала
- Федерация Фитнес-аэробики России, инструктор групповых программ
- Сертифицированный инструктор Les Mills
- Сертификат учасника семинара «Human Harmony», система упражнений Mind & Body
- Курс подготовки преподавателей йоги YTTC (Organic people)
«С самого детства я танцую. Хореография, классика, народные, а потом и современные направления. С 2012 года преподавала Vogue и Dancehall, а также танцевала Hip-Hop, Jazz Funk. В 2014 году я попала в мир фитнеса. А с 2016 года уже в роли тренера».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.