Расписание Base_menu
Powered by
Adidas
Reebok
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
Dance
Новое танцевальное пространство, созданное для тех кто не мыслит своей жизни без музыки и движения. Профессиональные хореографы помогут каждому найти свое направление, вне зависимости от уровня подготовки.
записаться
CLASSES
Направления
SCULPTING
Высокоэффективная тренировка-скульптор. Все самое лучшее из программ BODY BALLET, техник классического танца, балетного станка и гимнастики. Адаптированная версия для всех уровней подготовки. Занятия проходят в зоне балетного станка и на середине. Класс формирует отличный мышечный корсет, вытягивает фигуру, в частности линии ног и рук. Программа, сочетающая активные упражнения и статику, обеспечивает максимальный результат при регулярной нагрузке.
RECOVERY
Обновление и перезагрузка вашего тела. Уникальная программа, предназначенная для расслабления и стабилизации спортивного результата или как самостоятельное направление, а также для растяжения и укрепления мышц и связок. Результат – эффектное подтянутое сухое тело благодаря активной программе STRETCHING плюс упражнения из Pilates и восстанавливающим сессиям из техник Graham и Release.
SCULPTING + RECOVERY
Основа программы - техника классического танца, упражнения у балетного станка и на середине. Тренировка состоит из двух частей: SCULPTING - укрепление мышц ног, спины, пресса у балетного станка и на середине. RECOVERY - проработка мышц стабилизаторов, расслабление и повышение пластичности тела. Гармоничная и равномерная нагрузка поможет улучшить не только физические показатели, но и общее состояние организма. Тренировка адаптируется под индивидуальные возможности и подходит для любого уровня подготовки.
POLE DANCE
Занятие проходит на спортивном снаряде - пилоне. Pole Dance - это сочетание спорта и танца. Основа – это не только трюковая составляющая, это полноценные танцевальные классы, с разучиванием хореографии и целых постановок. Хореография на классе может быть любого стиля, главное, чтобы она, действительно, отражала настроение, эмоции и идею. Направление развивает не только грацию, гибкость и музыкальность, но также феноменальным образом влияет на фигуру - вы удивитесь тому, на сколько преобразится ваше тело! Форма одежды: шорты, бра-топ, носки (босиком).
POLE SPORT
Занятие проходит на спортивном снаряде - пилоне. Прекрасная альтернатива тренажёрному залу и анаэробная (силовому) фитнесу. На занятиях максимум времени уделяется подкачке тела, разработке всех групп мышц. Первыми результат дают группы пресса, рук, ног, спины, боковые мышцы живота. Тренер по Pole-sport (polefitness) научит вас делать сложные силовые и акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крутки. Подтягивания и отжимания перестанут быть для вас проблемой или несбыточной мечтой. Pole Sport - это спортивное направление, с помощью которого вы можете смоделировать желаемое тело, укрепить мышцы и оздоровиться. Форма одежды: шорты, бра-топ, носки (босиком).
POLE EXOTIC
Занятие проходит на спортивном снаряде - пилоне. Одно из направлений Pole Dance, основой которого является не только изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и развитие пластики и сексуальности. Pole dance exotic (пол дэнс экзотик) включает в себя изучение элементов стрип-пластики и стрип-дэнса. Форма одежды: наколенники (обязательно), туфли (по желанию) или носки.
BEAUTY BODY
Одна из самых женственных и разнообразных танцевальных программ. Модная и зажигательная музыка, стильная хореография и разнообразные танцевальные стили: lady’s dance, strip plastics, latina solo, jazz funk, twerk, vogue. Занятия, направлены как на развитие пластики, грации и гибкости, так и на формирование идеального тела. Программа тренировок сочетает в себе хореографическую и аэробную нагрузки, которые в результате дают отличный эффект.
DANCE GROOVES
Это настоящий HIP-HOP, FUNK, базовые движения из уличных стилей, groove, эмоции и танцы нон-стоп. Почувствуй себя настоящим уличным модным танцором. Развивай свое тело как инструмент для создания своего стиля.
CONTEMPORARY
Учит познавать себя, аккумулировать чувства, эмоции и мысли, чтобы передать их через движение. С помощью специальных техник танцоры учатся правильно дышать, контролировать свое тело и сознание. Для того чтобы стать танцором этого направления вовсе необязательно иметь специальную подготовку: следуя от простых упражнений к более сложным, вы научитесь правильно растягиваться и расслабляться, ведь для contemporary характерно чередование сложных движений с резкими остановками, балансированием и падениями. Очень важной частью contemporary является импровизация, которая отражает навыки танцора и умение выразить себя через танцевальные движения. Обучение contemporary проходит в свободной, не стесняющей движений одежде, без обуви, часто босиком. Для всех уровней подготовки.
DANCE&STRENGTH
Высокоинтенсивная танцевальная кардиотренировка для всех уровней подготовки. Многообразие танцевальных стилей от hip-hop до женственной latina научит владеть телом, а простота движений не позволит снизить темп тренировки. Именно высокий темп тренировки является её особенностью. Это отличная программа для тех, кто не готов сделать выбор в пользу одного танцевального направления. Результат тренировки – увеличение выносливости, силы, общего тонуса тела и отличное настроение.
SALSA
Смесь различных музыкальных жанров и танцевальных традиций разных стран Карибского бассейна. Это парный латиноамериканский танец родом из Кубы, родины знойных ритмов и безудержного веселья! Танец характерен большим объемом импровизации в рамках основных движений.
1 МЕСЯЦ ДО ШПАГАТА
Пять причин сесть на шпагат: исполнить мечту детства, снять мышечную напряженность, улучшить результаты в спорте, красиво танцевать, держать тело в тонусе. Программа рассчитана для любого уровней подготовки и включает в себя: комплексный разогрев суставов и мышц ног, динамичный разогрев связок для конкретного шпагата (продольный или поперечный), статичная растяжка ног под собственным весом по технике дыхания, глубокая растяжка с использованием силовых нагрузок, кубиков и дополнительного веса, сброс нагрузки, заключительный прогрев суставов.
САЛЬТО ЗА 60 ДНЕЙ
Специальная программа, где можно научиться трем видам сальто (переднее, заднее, боковое), а также другим сопутствующим акробатическим элементам. В программе занятий: ОФП, спортивная подготовка (скакалка, работа над силой ног, корпуса, функциональный тренинг, техника прыжков), воркаут площадка, акробатический тренаж, отработка гимнастических навыков, техники, подготовка к сальто и иным трюкам, практика, растяжка, укрепление и восстановление.
БАЛЕТНАЯ ОСАНКА
Оздоровительный комплекс упражнений, направленный на снятие мышечных зажимов, увеличение подвижности суставов, улучшение кровоснабжения позвоночника с одновременным укреплением пресса и мышечного корсета. Тренировка включает: силовая разминка (первые 15 минут) и упражнения, направленные на развитие подвижности суставов и эластичности мыщц. Рекомендован для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих проблемы с осанкой или испытывающих неравномерные нагрузки на позвоночник. Все упражнения подбираются индивидуально.
СТРОЙНЫЕ НОГИ
Тренировка позволяет гарантированно получить желаемые стройные, подтянутые ножки. В тренировочном процессе не используются утяжеления - мышцы приходят в тонус, не увеличиваясь в размерах. Занятия по данной программе так же направлены на укрепление мышц бедер, живота и уменьшение объемов в проблемных местах. В программе три цикла: intensive legs – кардио, «партерный» тренаж и специальные упражнения, ballet legs – статика и body ballet с использованием балетного станка и малого оборудования, light legs – stretching и tonus therapy.
ФИТНЕС-ЛАТИНА
Танцевальная кардиотренировка: зажигательная смесь латино-американских танцев. Базовые элементы из сальсы, бачаты, ча-ча- ча помогут получить не только качественную аэробную нагрузку, но и зарядиться положительными эмоциями. Тренировка задействует все пульсовые зоны и способствует ускорению метаболизма. Ты приобретешь легкость и пластичность, а профессиональный тренер поможет раскрыть твой потенциал.
LADY's DANCE
Lady's Dance (женская пластика) - танцевальное направление для всех девушек, которые мечтают стать воплощением женственности, чувственности и изящества, хотят научиться пластично двигаться под музыку и выражать свои эмоции в танце. Этот танец для тех, кто хочет раскрыть свою сексуальность и убедиться в своей притягательности. В основе Lady's Dance - стрип-пластика, которая позволяет привести Ваше телов в "обновленный", спортивный вид. Форма одежды: наколенники (обязательно), туфли (по желанию) или носки.
BOOTY DANCE / TWERK
Все большую популярность в России приобретает такой вид танца, как BootyDance (Twerk), привезенный к нам из-за океана. Танец возник в Африке, среди раскованных местных женщин, умеющих любыми средствами привлечь внимание мужчин. Дословно «BootyDance» (Twerk) можно перевести как «тряска попой», которая включает в себя два основных вида движений: rump shaking –движения ягодицами в ритм и hip roll – пластичные вращения бёдер и поясницы. Танец «BootyDance» (Twerk) подойдет абсолютно любой девушке, к тому же он является элементом такого популярного стиля как «DanceHall». Форма одежды на занятии обязательно должна включать шорты свободного кроя.
DANCE MIX
Cупер зажигательное танцевальное направление, которое поможет вам хорошенько встряхнуться после длинного рабочего или учебного дня. Смесь современных танцевальных стилей, начиная от диско и заканчивая хип-хопом, популярная музыка, танцы нон-стоп – вот что ждёт вас на этом уроке. Отрабатываются базовые движения, развивается координация, отличная кардионагрузка. Для любого уровня подготовки.
DANCE KIDS
Современный и классический танец для детей. Занятия танцами необходимы для развития ребенка: закладывается правильная осанка, развивается гибкость, музыкальность, координация движений, ориентированность в пространстве, укрепляются мышцы спины и всего тела. Тренировка состоит из партерной гимнастики, упражнений на растяжку, экзерсиса у станка, классических и современных комбинаций в центре зала. Стили: классический танец, stretching, jazz-modern, contemporary. Форма одежды на занятии: балетки (носочки), лосины, спортивный топ (купальник).
ACROBATICS KIDS
Акробатика для детей способствует укреплению всех групп мышц растущего организма. Регулярные тренировки воспитывают стойкий и целеустремленный характер у ребенка, развивают гибкость и пластичность, координацию движений и чувство ритма, повышают общий тонус тела ребенка, развивают силу и укрепляют иммунитет. Во время тренировки ребенок освоит основные шаги, прыжки, акробатические и гимнастические элементы. Плюс обязательная общая физическая подготовка и растяжка – как обязательные компоненты программы. Тренер - мастер спорта по спортивной акробатике и воздушному спорту Максим Семенов.
тренеры
COACHES
Бродецкая
Кристина
Радченко
Алексей
Басарыгина
Ольга
Кальянова
Ирина
Семёнов
Максим
Васильева
Анна
Бродецкая
Кристина
Тренерский стаж с 2006 года

ДЕВИЗ
"Невозможное возможно"

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Московский государственный университет культуры и искусств (МГУКИ)
  • Томский государственный университет
  • Томский областной колледж культуры и искусств
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Pole Dance
  • Pole sport
  • Pole Exotic
  • High heels
  • Lady’s Dance
  • Постановка танцевальных номеров
  • Постановка свадебных танцев
достижения
  • Победитель Первого открытого фестиваля по exotic pole dance "Королева экзотика" (2015 год)
  • Победитель "Битвы галактики" Pole dance Exotic, г. Москва (2016 год)
  • Второе место на Международной танцевальной олимпиаде, г. Москва (2016 год)
  • Участница Международного шоу “Танцуют все”, вошла в сотню, представляла направление Pole dance (2016 год)
  • Четвертое место в командном выступлении со своей командой «Besties» на Международном чемпионате Paranoia (2016 год)
  • Судья чемпионатов: Pole dance Exotic (2017 год), Лучшая школа Pole dance (2016 год)
  • Презентер мастер-класса в Томске (2016 год)
  • Презентер мастер-класса на Кипре (2017 год)
записаться к Кристине
Радченко
Алексей
Танцор, хореограф, педагог

Танцевальный стаж более 25 лет
Педагогический стаж 17 лет

  • Владеет различными стилями и часто использует их на своих уроках для создания более разностороннего танцевального материала.
  • Как хореограф работает с такими артистами как: Юлиана Караулова, Влад Соколовский, Бьянка, Тимур Родригез, Николай Басков, Дима Билан и многие другие.
записаться к Алексею
Басарыгина
Ольга
Тренерский стаж с 1999 года
Опыт работы в спорте на пилоне с 2006 года 


Девиз:
"Учиться, чтобы побеждать!" 

Образование:
  • Сертифицированный фитнес тренер, FPA (1998 год)
  • Диплом «Персональный тренер» Федерации Аэробики России (1999 год)
  • Сертификат WORLDWIDE ASSOCIATION по программе Completed Kick-Boxing by Powerstrike (2002 год)
  • Сертификат компании WORLD CLASS по программам STRETCHING, FLEXIBLE STRENGTH  (2003 год)
  • Сертифицированный инструктор групповых программ по аэробике, степ-аэробике, фитболу, слайду, силовому тренингу, программе Powerstrike, стретчингу, Pilates, фитнес-йоге, программам реабилитации
Специализации:
  • Polesport
  • Poledance
  • Stretching
  • Силовые тренировки
  • Реабилитация
достижения
  • Двукратный чемпион в спорте на пилоне на Всероссийском чемпионате по воздушно - спортивному эквилибру 2015-16 гг
  • Двукратный чемпион в номинации "Групповая композиция" на Первенстве России и стран СНГ по воздушно-спортивному эквилибру, снаряд - полированная мачта (пилон) (2014 и 2015 гг.)
  • Участник ежегодных российских мероприятий МФФС (2004 - 2015гг)
  • Участник Международных фитнес-конгрессов (2001 год, 2004 год, 2006 год)
  • Авторские методики развития гибкости, программы реабилитации и восстановления после травм
  • Автор программы: "Обучение работе на пилоне с нуля и до профи, двухчасовой комплексный подход к программе тренировок"
  • Всероссийский судья ОРТО
  • Региональный судья по спорту на пилоне с 2013 года
  • Действующий презентер
записаться к Ольге
Кальянова
Ирина
Тренерский стаж с 2009 года

Девиз:

"Каждый день - только ты сам, и только вперёд…"

Образование:
  • Московский государственный университет культуры и искусства
  • Томский областной колледж культуры и искусств
Специализации:
  • Sculpting
  • Recovery
  • Партерная гимнастика
  • Классический балет
достижения
  • Призер конкурса им. Махмуда Эсамбаева и телеконкурса “ Утренняя звезда”
записаться к Ирине
Семёнов
Максим
Девиз
Я верю в те чудеса, которые создаю сам!

Образование
РГУФК

Специализации
  • Тренер Polesport
  • Acrobatics
  • Workout
  • Силовые тренировки
достижения
  • Мастер спорта по акробатике
  • Золотой призер Mister Pole Dance Elite (2013 год)
  • Золотой призер отборочного тура ЦФО на Чемпионате России по спорту на пилоне (2013 год)
  • Серебряный призер Чемпионата России по спорту на пилоне, соло (2013 год)
  • Золотой призер Чемпионата России по спорту на пилоне в номинации смешанные дуэты (2013 год)
  • Судья международных чемпионатов
записаться к Максиму
Васильева
Анна
Тренерский стаж с 2000 года

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Университет базисных знаний, детская хореография и ритмика
  • Институт современного искусства, хореограф-постановщик
  • Международный сертификат с правом преподавания по направлению "Шестовая акробатика и Танец на пилоне", 2017
  • Международный сертификат по направлению "МИОФАСЦИАЛЬНЫЕ ЦЕПИ: миофасциальное расслабление (релиз)", 2017
  • Международный сертификат "ABC WORKOUT", 2016
  • Сертификат «Pilates - расширение репертуара на реформере»
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Beauty body, Strong body, Dance mix
  • Lady's dance, Go-Go, Strip dance
  • Pole exotic, Pole dance, Pole art,
  • Stretching, Recovery
  • Миофасциальный релиз
  • Pilates (реформер)
  • Персональный тренинг
  • Силовые тренировки, постановка номеров, флешмобов и свадебных танцев
достижения
  • Участник Всероссийских съездов специалистов спортивно-здоровительной индустрии и фитнеса
  • 4 место в командном выступлении на международном чемпионате Paranoia 2016
  • 2 место в командном выступлении на международном чемпионате Zodiac 2017
  • Заслуженный хореограф ЦТУ
записаться

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
Dance
время
занятие
тренер
цена
длительность
16 июля
Понедельник
17 июля
Вторник
18 июля
Среда
19 июля
Четверг
20 июля
Пятница
21 июля
Суббота
22 июля
Воскресенье
23 июля
Понедельник
24 июля
Вторник
25 июля
Среда
26 июля
Четверг
27 июля
Пятница
28 июля
Суббота
29 июля
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.