Расписание Base_menu
Powered by
Adidas
Reebok
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
CrossFit
Сертифицированный зал Reebok CrossFit Krylatsky в стенах уникального фитнес-пространства THE BASE. Система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа тренировок CrossFit включает в себя элементы гимнастики, тяжелой атлетики и кардио. Подробную информацию вы можете получить на официальном сайте CrossFit.
записаться
CLASSES
Направления
Beginner Level
Тренировки CrossFit для тех, кто хочет плавно войти в тренировочный процесс, освоить фундаментальные движения и разобраться в многообразных тренировочных шаблонах.
CrossFit
Занятие для знакомых с CrossFit, а также для впервые посещающих тренировку. Основная программа, направленная на развитие общей физической подготовки. Эту тренировку могут посещать как новички, так и люди уже хорошо знакомые с CrossFit. В процессе тренировки уделяется большое внимание технике и разбору движений, нацеленных на максимально сбалансированное развитие всех физических качеств.
Gymnastics
Тренировка для тех, кто хочет максимально эффективно научиться владеть своим телом в пространстве. Здесь можно освоить сложные гимнастические движения, такие как ходьба и стойка на руках, выходы на турнике и кольцах, а также укрепить своё тело и стать намного сильнее и атлетичнее.
GYM Class
Достойная альтернатива тренажёрному залу. Несомненным плюсом данных тренировок является работа со свободными весами, которая направлена на увеличение силы и гипертрофии мышц. Тренировки направлены на приобретение стройного тела, укрепление связок и суставов, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и гормонального фона. Тренировки проходят в мини-группах.
Obstacle Racing
Тренировка, созданная специально для того, чтобы подготовиться лично или своей командой к гонкам с препятствиями любой сложности. Программа тренировок OCR включает в себя занятия по совершенствованию общей физической подготовки, отработку техники прохождения препятствий, специфичные для гонок подводящие упражнения, разработку техники прохождения трассы для конкретных гонок.
CrossFit Endurance
Тренировка направлена на развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, укрепление сердечной мышцы и подготовку к интенсивным тренировкам CrossFit©. Метаболическое кондиционирование способствует улучшению процесса обмена веществ и активному жиросжиганию.
Тяжелая атлетика
Постановка техники и более подробное изучение элементов из тяжелой атлетики позволят выполнять движения в CrossFit© комплексах правильно, без риска получения травм. Знания и навыки, полученные на тренировке способствуют эффективному набору мышечной массы и увеличению силовых показателей.
CrossFit KIDs
Специально разработанная программа общей физической подготовки для детей, учитывающая возрастные физические и психологические особенности ребенка. В формате игры ваши дети обучаются правильным двигательным шаблонам, управлением своим телом, эффективному передвижению и просто весело проводят время и общаются со сверстниками. Мы являемся первым и единственным в Москве аффилированным залом CrossFit KIDS.
тренеры
COACHES
Бычков
Максим
Каминский
Дмитрий
Слуцкая
Татьяна
Гуськов
Николай
Шукун
Наталья
Жуйков
Арсений
Бычков
Максим
Девиз 
Мы не узнаем своих возможностей пока не попробуем себя испытать!  

Образование
Московский государственный университет инженерной экологии, специальность "Системы автоматизированного проектирования" 

Дополнительное образование
  • CrossFit Kids тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 1 тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 2 тренер
Специализации
  • Тренировки CrossFit
  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки
  • Пауэрлифтинг
  • Гимнастика
  • Тренировки на выносливость
  • Потеря жировой массы и наращивание мышечной массы
  • Консультации по питанию
Тренерский стаж с 2014 года
достижения
  • Участник трехдневного турнира Idol Throwdown 2017
  • Победитель "Большого Кубка" на приз Гераклиона 2015
записаться к Максиму
Каминский
Дмитрий
Девиз
Если могу я, то сможешь и ты! Мы все из одного "материала"!

Образование
Дальневосточный военный институт им. К.К. Рокоссовского

Дополнительное образование
  • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) по специальности «Тренер тренажерного зала»
  • Сертифицированный CrossFit level 1 тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 2 тренер
  • Сертифицированный CrossFit Kids тренер
  • Сертифицированный CrossFit Gymnastic тренер
Специализации
  • Тренировки CrossFit
  • Детские тренировки
  • Персональный тренинг
  • Консультации по питанию
Тренерский стаж с 2012 года
достижения
  • Участник и призер соревнований по функциональному многоборью
  • Тренер атлета соревнований уровня стран СНГ
  • Тренер команд-участников "Стань человеком", "Гонка героев", "Гонка гладиаторов"
записаться к Дмитрию
Слуцкая
Татьяна
Девиз
Дорогу осилит идущий

Образование
МГУПС (МИИТ), ИУИТ. Логистика. Управление цепями поставок.  

Дополнительное образование
Сертифицированный CrossFit Level 1 тренер, Rocktape FMT Level 1

Специализации
  • Групповые и индивидуальные тренировки crossfit
  • Функциональный тренинг
  • Outdoor тренировки
  • Развитие навыков тяжёлой атлетики
Тренерский стаж с 2015 года
достижения
  • Победитель турнира по тяжёлой атлетике Кlokov Baza Team в категории до 69 кг
  • Участница Idol Throwdown 2017
  • 1 взрослый разряд по тяжёлой атлетике
Гуськов
Николай
Девиз
You were born to be player. You were meant be here. This moment is yours.

Дополнительное образование
Сертифицированный CrossFit Level 1 тренер

Специализации
  • Силовой и функциональный тренинг различной направленности
  • Снижение и коррекция веса
  • Набор мышечной массы
  • Развитие скоростно-силовых качеств
  • Развитие гибкости, баланса, координации
Тренерский стаж с 2016 года
достижения
  • Участник и призер соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике
записаться к Николаю
Шукун
Наталья
Девиз
Stay fit, read more and never stop being happy

Образование
Калужский государственный университет им. К.Э.Циолковского, педагог по биологии и химии Московский институт лингвистики (переводчик)

Дополнительное образование
  • Сертифицированный СrossFit level 1 тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 2 тренер
  • Сертифицированный CrossFit Gymnastics тренер
  • CrossFit Kids FMT-Screen + Movability
  • Переводчик семинаров CrossFit level 1
  • Precision Nutrition level 1
Специализации
  • Групповые и индивидуальные тренировки CrossFit
  • Функциональный тренинг
  • Подготовка к соревнованиям по функциональному многоборью
  • Базовая гимнастика
Тренерский стаж с 2016 года

достижения
  • Участник соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике "Гераклиада-2017"
  • Участник соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике "Большой Кубок" 2014-2016
  • Призер первенства Московской области по функциональному многоборью
  • 4 кю карате кекушинкай
записаться к Наталье
Жуйков
Арсений
Девиз
Нет ничего невозможного. Все возможности скрыты в тебе.

Образование
Красноярский государственный педагогический институт

Дополнительное образование
Сертифицированный CrossFit level 1 тренер

Специализации
  • Развитие навыков тяжёлой атлетики
  • Развитие скоростно-силовых качеств
  • Функциональный тренинг
Тренерский стаж с 2010 года

достижения
  • Мастер спорта по тяжёлой атлетике с 2011 года
  • Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу
  • Победитель Международного турнира по кросслифтингу
  • Победитель турнира «Золотой гриф»
  • Участник «Большого кубка 2017»
  • Участник CrossFit Regional Games 2016
записаться к Арсению
Первая
тренировка
Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
CrossFit
время
занятие
тренер
цена
длительность
15 января
Понедельник
16 января
Вторник
17 января
Среда
18 января
Четверг
19 января
Пятница
20 января
Суббота
21 января
Воскресенье
22 января
Понедельник
23 января
Вторник
24 января
Среда
25 января
Четверг
26 января
Пятница
27 января
Суббота
28 января
Воскресенье
дата
время
место
тренер

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource