Расписание Base_menu
Powered by
Adidas
Reebok
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
CrossFit
Сертифицированный зал Reebok CrossFit Krylatsky в стенах уникального фитнес-пространства THE BASE. Кроссфит - это система всесторонней физической подготовки, состоящая из постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью. Программа тренировок CrossFit включает в себя элементы гимнастики, тяжелой атлетики и кардио. Подробную информацию вы можете получить на официальном сайте CrossFit.
записаться
CLASSES
Направления
Beginner Level
Тренировки CrossFit для тех, кто хочет плавно войти в тренировочный процесс, освоить фундаментальные движения и разобраться в многообразных тренировочных шаблонах.
CrossFit Advanced
Тренировка для опытных атлетов с рекомендуемым стажем тренировок CrossFit от 1 года. В рамках тренировки изучаются тонкости техники выполнения сложных атлетических движений, а также идет целенаправленная подготовка к соревнованиям.
CrossFit
Занятие для знакомых с CrossFit, а также для впервые посещающих тренировку. Основная программа, направленная на развитие общей физической подготовки. Эту тренировку могут посещать как новички, так и люди уже хорошо знакомые с CrossFit. В процессе тренировки уделяется большое внимание технике и разбору движений, нацеленных на максимально сбалансированное развитие всех физических качеств.
Gymnastics
Тренировка для тех, кто хочет максимально эффективно научиться владеть своим телом в пространстве. Здесь можно освоить сложные гимнастические движения, такие как ходьба и стойка на руках, выходы на турнике и кольцах, а также укрепить своё тело и стать намного сильнее и атлетичнее.
GYM Class
Достойная альтернатива тренажёрному залу. Несомненным плюсом данных тренировок является работа со свободными весами, которая направлена на увеличение силы и гипертрофии мышц. Тренировки направлены на приобретение стройного тела, укрепление связок и суставов, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и гормонального фона. Тренировки проходят в мини-группах.
CrossFit Endurance
Тренировка направлена на развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, укрепление сердечной мышцы и подготовку к интенсивным тренировкам CrossFit©. Метаболическое кондиционирование способствует улучшению процесса обмена веществ и активному жиросжиганию.
Тяжелая атлетика
Постановка техники и более подробное изучение элементов из тяжелой атлетики позволят выполнять движения в CrossFit© комплексах правильно, без риска получения травм. Знания и навыки, полученные на тренировке способствуют эффективному набору мышечной массы и увеличению силовых показателей.
CrossFit WOMEN
Тренировка создана специально для девушек с учетом особенностей строения и функционирования женского организма. Мы адаптировали CrossFit комплексы, исключив сверхнагрузки, и сделали акцент на упражнениях для построения красивой женской фигуры. Цель наших тренировок - повышение тонуса мышц и постепенное увеличение выносливости.
CrossFit KIDs
Специально разработанная программа общей физической подготовки для детей, учитывающая возрастные физические и психологические особенности ребенка. В формате игры ваши дети обучаются правильным двигательным шаблонам, управлением своим телом, эффективному передвижению и просто весело проводят время и общаются со сверстниками. Мы являемся первым и единственным в Москве аффилированным залом CrossFit KIDS.
тренеры
COACHES
Бычков
Максим
Каминский
Дмитрий
Шукун
Наталья
Гуськов
Николай
Слуцкая
Татьяна
Бычков
Максим
Тренерский стаж с 2014 года

ДЕВИЗ
"Мы не узнаем своих возможностей пока не попробуем себя испытать!"


ОБРАЗОВАНИЕ
  • Выпускник FPA с отличием
  • CrossFit Kids тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 1 тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 2 тренер

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Тренировки CrossFit
  • Силовые тренировки
  • Функциональные тренировки
  • Пауэрлифтинг
  • Гимнастика
  • Тренировки на выносливость
  • Потеря жировой массы и наращивание мышечной массы
  • Консультации по питанию
достижения
  • Участник трехдневного турнира Idol Throwdown 2017
  • Победитель "Большого Кубка" на приз Гераклиона 2015
записаться к Максиму
Каминский
Дмитрий
Тренерский стаж с 2012 года

ДЕВИЗ
Если могу я, то сможешь и ты! Мы все из одного "материала"!

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) по специальности «Тренер тренажерного зала»
  • Сертифицированный CrossFit level 1 тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 2 тренер
  • Сертифицированный CrossFit Kids тренер
  • Сертифицированный CrossFit Gymnastic тренер
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Тренировки CrossFit
  • Детские тренировки
  • Персональный тренинг
  • Консультации по питанию
достижения
  • Участник и призер соревнований по функциональному многоборью
  • Тренер атлета соревнований уровня стран СНГ
  • Тренер команд-участников "Стань человеком", "Гонка героев", "Гонка гладиаторов"
записаться к Дмитрию
Шукун
Наталья
Тренерский стаж с 2016 года

Девиз:
"Stay fit, read more and never stop being happy"

Образование:
  • Сертифицированный СrossFit level 1 тренер
  • Сертифицированный CrossFit level 2 тренер
  • Сертифицированный CrossFit Gymnastics тренер
  • CrossFit Kids FMT-Screen + Movability
  • Переводчик семинаров CrossFit level 1
  • Precision Nutrition level 1
Специализации:
  • Групповые и индивидуальные тренировки CrossFit
  • Функциональный тренинг
  • Подготовка к соревнованиям по функциональному многоборью
  • Базовая гимнастика
достижения
  • Участник соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике "Гераклиада-2017"
  • Участник соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике "Большой Кубок" 2014-2016
  • Призер первенства Московской области по функциональному многоборью
  • 4 кю карате кекушинкай
записаться к Наталье
Гуськов
Николай
Тренерский стаж с 2016 года

Девиз:

"You were born to be player. You were meant be here. This moment is yours."

Образование:
Сертифицированный CrossFit Level 1 тренер

Специализации:

  • Силовой и функциональный тренинг различной направленности
  • Снижение и коррекция веса
  • Набор мышечной массы
  • Развитие скоростно-силовых качеств
  • Развитие гибкости, баланса, координации

достижения
  • Участник и призер соревнований по функциональному многоборью и тяжелой атлетике
записаться к Николаю
Слуцкая
Татьяна
Тренерский стаж с 2015 года

Девиз: "Дорогу осилит идущий"

Образование:
  • Сертифицированный CrossFit Level 1 тренер
  • Rocktape FMT Level 1
Специализации:
  • Групповые и индивидуальные тренировки CrossFit
  • Функциональный тренинг
  • Outdoor тренировки
  • Развитие навыков тяжёлой атлетики
достижения
  • Победитель турнира по тяжёлой атлетике Кlokov Baza Team в категории до 69 кг
  • Участница Idol Throwdown 2017
  • 1 взрослый разряд по тяжёлой атлетике

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
CrossFit
время
занятие
тренер
цена
длительность
16 июля
Понедельник
17 июля
Вторник
18 июля
Среда
19 июля
Четверг
20 июля
Пятница
21 июля
Суббота
22 июля
Воскресенье
23 июля
Понедельник
24 июля
Вторник
25 июля
Среда
26 июля
Четверг
27 июля
Пятница
28 июля
Суббота
29 июля
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource