Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
Cardio

Cardio&Running- это студия, в которой каждый, независимо от уровня подготовки может полюбить бег. Мы даем возможность взглянуть на бег иначе, под руководством профессионального тренера, который поставит технику бега не только на дорожке, но и на улице,  а также поможет добиться результатов в похудении и сбросить лишние калории.

Кроме того, в студии доступна зона для самостоятельных занятий на кардиотренажерах без тренера и дополнительного оборудования. Кардионагрузка – важный элемент тренировочного процесса вне зависимости от ваших фитнес-целей. Она улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, способствуют сжиганию подкожного жира и быстрому восстановлению после тренировок.

записаться
Cardio

Cardio&Running- это студия, в которой каждый, независимо от уровня подготовки может полюбить бег. Мы даем возможность взглянуть на бег иначе, под руководством профессионального тренера, который поставит технику бега не только на дорожке, но и на улице,  а также поможет добиться результатов в похудении и сбросить лишние калории.

Кроме того, в студии доступна зона для самостоятельных занятий на кардиотренажерах без тренера и дополнительного оборудования. Кардионагрузка – важный элемент тренировочного процесса вне зависимости от ваших фитнес-целей. Она улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболизм, способствуют сжиганию подкожного жира и быстрому восстановлению после тренировок.

записаться
CLASSES
Направления
Good bye FAT!
Взрывная тренировка, в которой вас ждет не только привычный бег, но и разнообразные упражнения на беговой дорожке.
Run for Shape
Силовая тренировка, повышающая силу и выносливость организма.
Running Skill
Беговая тренировка под руководством профессиональных тренеров по легкой атлетике.
Беговые дорожки PRECOR® серии Experience™
Технология Footplant™ постоянно контролирует скорость движения полотна, помогая пользователю сохранять равномерность шага и равновесие.
Беговые дорожки TrueForm Enduro
Сконструированы, чтобы имитировать подлинный бег, этим отличаются от всех дорожек, которые вы когда-либо пробовали.
Эллиптические тренажеры PRECOR
Новая запатентованная конструкция рампы CrossRamp® со сходящейся траекторией движения педалей.
Велотренажеры PRECOR
Правильная биомеханика конструкции с положением колена над осью педали (KOPS) и широкие двухсторонние педали.
Гребные тренажеры Concept2
Важным достоинством этого тренажера является то, что он одинаково хорошо подойдёт как профессионалам, так и новичкам.
тренеры
COACHES
Сапронова
Екатерина
Орешкина
Татьяна
Сапронова
Екатерина
Тренерский стаж с 2015 года

ДЕВИЗ
"Не засиживаюсь в прошлом, бегу за настоящим и творю будущее!"

ОБРАЗОВАНИЕ

Великолукская государственная академия физической культуры и спорта (ВЛГАФК) 

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Жиросжигание
  • Набор мышечной массы
  • Подготовка к соревнованиям по бегу
  • Рекомендации по питанию
достижения
  • Мастер спорта по легкой атлетике
  • Семикратная чемпионка России
  • Чемпионка Москвы с 2005 по 2010 гг.
  • Бронзовый призер Первенства России среди молодежи 2010 года в беге на 100 метров
  • Серебряный призер Первенства России среди молодежи в помещении в беге на 60 метров
  • Лауреат премии по поддержке талантливой молодежи, установленной Указом Президента Российской Федерации
  • Бронзовый призёр Спартакиады
записаться к Екатерине
Орешкина
Татьяна
В спорте пришла сама в 7 лет. Занималась гандболом, плаванием, греблей, пауэрлифтингом. Мне всегда нравилось заниматься, быть в команде, ставить цели и развиваться. 
Мои цели максимально просты и глобальны - улучшить жизнь людей, показать как важно заниматься физической культурой, заботиться о своём здоровье и поддерживать бодрость духа. 

ДЕВИЗ

Чтобы дойти до цели, нужно просто идти.

ОБРАЗОВАНИЕ

«Управление бизнесом в сфере фитнеса и красоты», МТИ 
Курс «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу», Федерация Бодибилдинга и фитнеса Самарской области, 2015 
Курс «TRX FTC” TRX Russia, 2017 
Trigger Point 

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
 
Коррекция фигуры и жиросжигание, силовой тренинг, функциональный тренинг, подготовка спортсменов к соревнованиям, реабилитация и восстановление, подготовка любителей и новичков к забегам на различные дистанции, стретчинг. 

ТРЕНИРОВКИ В THE BASE

Running 
Good bye, fat 
Run for shape 
достижения
  • КМС и Чемпионка ПФО по плаванию, гребле на байдарке, жиму лёжа
  • Победительница международной экстрим-гонки «Хрящевка Challenge”
  • Участница различных мультигонок, забегов и заплывов
записаться к Тане

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
Cardio
время
занятие
тренер
цена
длительность
10 Декабря
Понедельник
11 Декабря
Вторник
12 Декабря
Среда
13 Декабря
Четверг
14 Декабря
Пятница
15 Декабря
Суббота
16 Декабря
Воскресенье
17 Декабря
Понедельник
18 Декабря
Вторник
19 Декабря
Среда
20 Декабря
Четверг
21 Декабря
Пятница
22 Декабря
Суббота
23 Декабря
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.