Студия Mind & Body — майнд боди в THE BASE

CLASSES

Направления

Antigravity Fundamental

Научитесь летать с помощью AntiGravity – специальные занятия с использованием шелкового гамака. Для начинающего уровня

Подробнее

Antigravity Suspensions

Выполняйте акробатические трюки, развивайте силу на динамичной тренировки с гамаком

Antigravity Stretch

Увеличьте подвижность и эластичность связочного и суставного аппаратов с помощью гамака Харрисона

Подробнее

Antigravity Yoga

Расслабляйтесь и избавляйтесь от стресса с помощью невесомости в гамаке

Подробнее

Antigravity Mix

Развивайте три направления в одной тренировки: сила, растяжка и расслабление

Подробнее

Hatha Yoga

Испытайте древнейшую систему гармонизации тела и разума. Развивайте осознанное дыхание и гибкость

Подробнее

Ashtanga Yoga

Становитесь сильнее телом и духом с помощью упражнений динамической йоги: асан и виньяс

Подробнее

Power Yoga

Развивайте силу, занимаясь хатха-йогой с элементами Сукшма-Вьяяма! Продвинутый уровень

Pilates Reformer Basic

Начните знакомство с пилатесом на специальных занятиях для начинающих на тренажере Reformer

Подробнее

Antigravity AIRBarre

Попробуйте удивительное сочетание классического танца и фитнеса в воздухе

Здоровая спина

Укрепите спину и позвоночник с помощью специальной силовой тренировки!

Подробнее

КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ

Прокачайте ягодицы максимально эффективно за небольшой срок

Подробнее

Pilates Reformer Intermediate

Развивайте силу, осознанность с помощью тренировок Пилатес на реформере для продвинутого уровня

Подробнее

Yoga Stretch

Расслабляйтесь и плавно растягивайте мышцы всего тела.

Подробнее

Pilates Mat

Начните заниматься классическим пилатесом на ковриках

Подробнее

Pilates Reformer&Mat

Reformer & Mat - тренировка, которая Вас готовит к более сложному формату Pilates Mat.

BODY STRETCH

Развивайте гибкость и улучшайте эластичность связок и мышц, постройте гибкое стройное тело! Для любого уровня подготовки

Подробнее

REFORMER STRETCH

Сядьте на шпагат с помощью специальной программы стретчинга на тренажере Reformer

Подробнее

ANTIGRAVITY KIDS

Порадуйте ребенка увлекательными тренировками в шелковых гамаках

TABATA YOGA&PILATES

Прокачайте все мышцы тела, станьте сильнее

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Добивайтесь ментального равновесия, целостности и гармонии в жизни

PILATES BALL

Укрепити мышцы спины и живота, развивайте баланс

Подробнее

ЦИГУН

Практикуйте древнешее направлений йоги для равновесия и гармонии

ANIMAL FLOW

Научитесь чувствовать свое тело в пространстве и двигаться естественно

Special yoga class

Специальная тренировка под руководством известных опытных мастеров йоги и пилатеса. Точную информацию об особенностях занятия и тренере смотрите в расписании.

Подробнее

тренеры

COACHES

Ахмет-Жан
Алмаз

Чернышева
Юлия

Кальянова
Ирина

Белоусова
Ольга

Быстрова
Таисия

Устинова
Дарья

Ахмет-Жан
Алмаз

О СЕБЕ

Закончил Казанское хореографическое училище, диплом артиста балета. 14 лет работал как ведущий артист балета в разных театрах Москвы, главные партии в спектаклях, таких как: Лебединое озеро, Спящая красавица, Щелкунчик, Ромео и Джульетта, Дон-Кихот, Жизель, Золушка и другие. Параллельно работал как приглашенный артист балета, педагог и балетмейстер в США, Японии и Гонконге.

Девиз: «ХОЧЕШЬ?—ДЕЙСТВУЙ!»

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Pilates
Pilates Reformer
Pilates Mat
Stretch

ОБРАЗОВАНИЕ

«BODYCONTROGY SCHOOL» по программе «Balanced Body» США
Сертификаты: Pilates Mat, Pilates Reformer, Pilates Trapeze Table (Кадиллак), Pilates Exo Chair (Пилатес стул), Pilates Barrels (Бочка, Арка), MOTR
РАТИ-ГИТИС, специальность педагог-балетмейстер
Казанское хореографическое училище, специальность артист балета

записаться к Алмазу

Чернышева
Юлия

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2010 года

Образование:

Взрослая, детская и парная йога: «Йогапрофи», «хари ом», «rainbow kids», «rainbow parthner yoga»
Сертифицированный инструктор AntiGravity® Russia
Aquaflat professional fitness

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Yoga
AntiGravity
Stretch
Занятия для детей
Занятия на английском языке

записаться к Юлии

Кальянова
Ирина

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года

Девиз:

"Каждый день - только ты сам, и только вперёд…"

Образование:

Московский государственный университет культуры и искусства
Томский областной колледж культуры и искусств

ДОСТИЖЕНИЯ

Призер конкурса им. Махмуда Эсамбаева и телеконкурса “ Утренняя звезда”

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Sculpting
Recovery
Партерная гимнастика
Классический балет
Pilates reformer
Pilates mat

записаться к Ирине

Белоусова
Ольга

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 1993 года

У меня спортивная семья, в спорт пришла в раннем детстве. Занималась музыкой, спортивной гимнастикой, плаванием, шахматами. Цели жизни - семья и любимая работа. Опытный инструктор групповых и персональных тренировок со стажем более двадцати пяти лет. Веду тренинги, семинары, мастер классы. В 1989 г. стала практиковать и изучать хатха йогу, с 2003 г. - преподаю. В 2014 году создала направление Aura Soma Yoga. В данный момент продолжаю развивать, практиковать, работать над этим направлением. Хобби фотография, литература, искусство, цветоводство, путешествия, общение с друзьями.

ДЕВИЗ

Здоровье человека - это слаженная работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, не отягощенная психо-эмоциональной нагрузкой и обеспечивающая целенаправленное движение по жизни. Тренер – это любящий мудрец, он помогает заметить очевидное, принять неизбежное и достичь возможного.

ОБРАЗОВАНИЕ

Высшее. РАТИ-ГИТИС по специальности педагог-балетмейстер.
Сертификаты школы Пилатеса BODYCONTROLOGY по программе Balanced body, Pilates Mat, Pilates Reformer, Pilates Exo Chair
Самарский государственный педагогический университет, педагог по физической культуре.
Британский институт PILATES, программы pilates matwork, pilates реабилитационная программа, индивидуальная работа с клиентом, пилатес лифтинг лица и тела
Polestar Pilates professional education МАТ 1 и 2, ПОР "сколиоз", ПРО МФР
Посол Йоги в России из Пондичерри, Индия по Qi-Yo Multiversal Yoga. Инструктор Qi-Yo Multiversal Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Атма Крия Йога;
Автор метода Aura Soma Yoga.
Инструктор AntiGravity по методикам: FUNdamentals, Suspension Fitness ,Restorative, Stretch, Yoga, Pilates, AIRbarre, Just Kids, Kids Parents.
Сертифицированный ведущий медитационных терапий OSHO, телесный терапевт OSHO "Вспоминание забытого языка разговора с телом и умом"
Международный консультант Международной Академии Цветотерапии Аура-Сомы – ASIACT (Aura-Soma International Academy of Color Therapists

Дополнительное образование:

Personal Fitness Training Workshop, Reebok Russia.Step, Sherri Ketlin
Step, Loshayn Dali. Rezist –A-boll, Calvin Wiley. Step. Hip-hop, Marti Boutin
Deep Water, Ivon Li. Aquatirs course
Сертификат судейства по Фитнес-аэробике
Свидетельство судейства в системе "FISAF"
Сертификаты всероссийских фитнес-конвенций WORLDCLASS
Сертификаты международного конгресса "ПЛАНЕТА ФИТНЕС"
Сертификат всероссийской Аэробической конвенции, Сертификат фитнес – менеджмента(GEM )

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Йога
Pilates Mat
Все напавлеия МФР Антигравити

записаться к Ольге

Быстрова
Таисия

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2016 года.

С самого раннего детства я была приверженцем здорового образа жизни: участвовала в соревнованиях, организовывала тренировки и мероприятия, читала лекции и делала всё возможное для того, чтобы помочь окружающим стать лучше. Данный опыт стал прочным фундаментом и положил начало моей тренерской деятельности. Свою задачу я вижу в том, чтобы с помощью современных знаний и фитнес-инструментов раскрыть внутренний потенциал личности и усовершенствовать его.

Девиз: "Движение-единственный способ взаимодействия человека с миром"

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Реабилитация и восстановление ОДА
Составление персональных программ тренировок
Составление рациона питания и плана потребления калорий (снижение веса, набор мышечной массы)
Общая физическая подготовка

ОБРАЗОВАНИЕ

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA): Персональный Фитнес-Тренер (международная сертификация), Фитнес-Нутрициолог;
Balanced Body Education: Принципы Движения, Инструктор Мат, Инструктор Реформер;
Особенности Фитнес Тренировки При Остеохондрозе Позвоночника (FPA);
Стретчинг (РОСТФИТ).

записаться к Таисии

Устинова
Дарья

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2015 года.

Посвятила часть жизни сцене, балету. Место работы: Санкт-Петербургский государственный академический театр балета Бориса Эйфмана; "Имперский Русский балет" Москва; "Русский Национальный балет" Москва, "Театр Новый Балет" Москва.

Йогой заинтересовалась будучи студенткой балетного училища. В дальнейшем этот интерес перерос в новую профессию.

Жизненная позиция: «СВЕТИ»

Девиз: "If you can dream it, you can do it".

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Йога
Антигравити
Стретчинг
Здоровый позвоночник
Body Ballet
Barre
Занятия для детей

ОБРАЗОВАНИЕ

Тренер Hatha Yoga - Прошла полный теоретический и практический курс обучения инструкторов хатха-йоги на базе сети центров "Федерация Йоги"
Педагог-хореограф - КУКИиТ
Артист балета - Чебоксарское Музыкальное училище им.Павлова, хореографическое отделение

записаться к Дарье

Первая
тренировка

расписание
занятий

Body&Mind

Перваятренировка

расписание занятий

Первая
тренировка

расписание
занятий