Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
Body&Mind
Лучшие практики йоги, пилатеса и Antigravity в THE BASE. Идеальные программы для восстановления после физических нагрузок. В студии все располагает к гармонии, релаксации и наполнению тела энергией. Различные направления йоги для развития выносливости, силы и внутреннего спокойствия. Занятия Pilates для укрепления мышечного корсета, увеличения мобильности суставов, проработки и вытяжении глубоких слоев мышц. 
записаться
Body&Mind
Лучшие практики йоги, пилатеса и Antigravity в THE BASE. Идеальные программы для восстановления после физических нагрузок. В студии все располагает к гармонии, релаксации и наполнению тела энергией. Различные направления йоги для развития выносливости, силы и внутреннего спокойствия. Занятия Pilates для укрепления мышечного корсета, увеличения мобильности суставов, проработки и вытяжении глубоких слоев мышц. 
записаться
CLASSES
Направления
Antigravity Fundamental
Занятие с использованием шелкового гамака, подвешенного к потолку.
Antigravity AIRBarre
Удивительное сочетание грациозности танцевальных движений и эффективной функциональной тренировки.
Antigravity Suspensions
Новая, эффективная, динамичная тренировка с использованием гамака.
Antigravity Stretch
Программа для плавного растяжения мышц вашего тела.
Antigravity Restorative
На данном занятии гамак используется для мягкой стимуляции восстановления мышечной, соединительной тканей и нервной системы.
Hatha Yoga
Древнейшая система гармонизации ума и тела.
Ashtanga Yoga
Непрерывное выполнение асан, концентрация на дыхании, использование энергетических замков.
Сукшма Вьяяма
"Тонкие" упражнения йоги, которые оказывают глубокое благотворное воздействие на весь организм человека и являются идеальной подготовкой к высшим ступеням йоги.
Power Yoga
Практика Hatha Yoga с элементами Сукшма Вьяяма.
Pilates Reformer Basic
Программа позволят подробно разобраться в основах Pilates и узнать о его пользе.
Pilates Reformer&Barrel
Пилатес — система упражнений, направленная на детальную проработку мышц тела, включая мелкие мыщцы.
Здоровая спина
Тренировка силовой направленности.
Pilates Reformer Intermediate
Вы постоянно находитесь на грани вызова своему телу, успешно справляясь с поставленной задачей, формат которой окунет вас в безграничное количество упражнений Pilates.
Yoga Stretch
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление.
Pilates Mat
Система физических упражнений, в эффективности которой сомнений нет.
Pilates Reformer&Mat
Reformer & Mat - тренировка, которая Вас готовит к более сложному формату Pilates Mat.
New Reformer Strech
Формат урока рассчитан на людей, которые хотят сесть на шпагат или приблизиться к этому.
Vinyasa Flow
Тренировка, "Последовательность в потоке" (Vinyasa Flow) заключается в плавной смене асан в синхронизации с дыханием и без повторений. Занятие проходит на русском и английском языках.
тренеры
COACHES
Родионова
Светлана
Капитонов
Сергей
Юркина
Татьяна
Ахметова
Вероника
Кальянова
Ирина
Чернышева
Юлия
Ахмет-Жан
Алмаз
Орлов
Роман
Родионова
Светлана

Главный тренер студии BODY&MIND

Стаж личной практики с 1997 года
Тренерский стаж с 2007 года

ДЕВИЗ
"Побеждающий других - силен, а побеждающий себя - могуществен!"

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный инструктор по направлениям «Классическая аэробика», «Пилатес», «Фитнес-йога» (Федерации аэробики России)
  • Курс по преподаванию аштанга-йоги («Yoga 108»
  • Курс йоги по методике Yoga Synergy под руководством Саймона Борга-Оливера (Австралия)
  • Курс Денни Парадайза (США) «Йога и шаманизм»
  • Курс «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата» («Yoga 108»)
  • Курс «Традиционный тайский массаж лица» «METTA SCOOL»
  • Сертифицированный тренер Antigravity Fundamental, Antigravity Suspansio
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Аштанга-виньяса йога
  • Хатха йога, миофасциальное расслабление
  • Antigravity Fundamentals
  • Работа с людьми, имеющими особенности опорно-двигательного аппарата.
достижения
  • Сертифицированный инструктор Ashtanga Yoga 108, Antigravity Russia
  • Участник международного Дня йоги в России в парке Музеон (2015)
записаться к Светлане
Капитонов
Сергей
Тренерский стаж с 2012 года

ДЕВИЗ
"Главная цель преподавания — нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, всем тем, кто готов его постичь…"

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Ученик Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF)  расширенный курс для продвинутого уровня (200 часов)
  • Himalayan Yoga Academy (250 часов)
  • Ученик Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF), Кундалини Йога Golden Bridge Yoga (250 часов)
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Физическая реабилитация
  • Суставной разогрев (Сукшма Вьяяма)
  • Дыхательные практики (Пранаяма)
  • Силовые и интенсивные практики Йоги
  • Йогатерапия
  • Отстройка и корректировка в позициях Хатха Йоги
достижения
  • Cостоял в команде ЦСКА «Метание копья» (2007-2012 гг.)
  • Выступал на “Тримурти” (2016 год)
  • Участник Йога марафона от Reebok в универмаге “Цветной” (2015 год)
  • Участник международного дня Йоги в России в Музеоне (2016 год)
записаться к Сергею
Юркина
Татьяна
Личный стаж занятий йогой с 2006 года
Преподавательский стаж в йоге с 2008 года
Опыт работы с детьми с 1991 года

Девиз:
"Познавая себя внутри, ты откроешь источник огромной силы."

Образование:
  • Самарский педагогический институт, факультет физического воспитания, учитель физкультуры, инструктор ЛФК
  • Самарский педагогический университет, факультет психологии, педагог – психолог
  • Малое оборудование Romana’s Pilates (2017 год)
  • Базовый курс Romana’s Pilates (2017 год) 
  • Семинар «Аджасмент и отстройки асан», Прана, Москва (2015 год)
  • Internenational Certification of Completion: PILATES MAT 1  г. Москва A.F.STUDIES FITNESS SCHOOL (2014 год)
  • Internenational Certification of Completion: PILATES PROPS г.Москва A.F.STUDIES FITNESS SCHOOL (2014 год)
  • Сертифицированный преподаватель йоги Международного Альянса йоги – 200 часов (2012 год)
  • Обучающий курс «Теория и практика Хатха йоги»; г. Москва. Школа инструкторов йоги «Федерации йоги России, МГАФК - 200 часов (2012 год)
  • Обучающий курс «Теория и практика классической Хатха йоги», г. Москва ГБОУ ДО Московский учебно-спортивный центр Москомспорта (2012 год)
  • Обучающий курс «Инструктор групповых программ», Ассоциация профессионалов фитнеса (2008 год) 
  • Обучающий курс «Инструктор детского фитнеса», г. Москва Центр «Фитбол» - 30 часов, (2007 год)
  • Фитнес клуб «Gold’s Gym» г. Самара, специализация: инструктор по сквошу (2006 год)
  • Обучающий курс инструкторов «Теория и практика Хатха йоги», г. Самара «Федерации йоги России» (2006 год) 
Специализации:
  • Классическая хатха-йога
  • Pilates Mat 1,2
  • Yoga KIDs
  • Работа с людьми имеющими особенности ОДА
  • Работа с беременными и восстановление после родов
  • Работа с прогибами и шпагатами


достижения
  • КМС по фехтованию
записаться к Татьяне
Ахметова
Вероника
Тренерский стаж с 2008 года

Девиз:
"Наша личность — это сад, а наша воля — его садовник."

Образование:
  • Сертифицированный инструктор AntiGravity® Russia, Christopher Harrison's Antigravity Fitness (California)
Специализации:
  • AntiGravity® Fundamentals
  • AntiGravity® Stretch
  • AntiGravity® AIRBarre
  • AntiGravity® Just Kids 1&2
  • AntiGravity® Kids&Parents
  • Сертифицированный инструктор Pilates  по направлениям:
  • Pilates Mat 1,2
  • Pilates Reformer
  • Pilates Cadillac
  • Stretch                                                                    
  • Функциональный тренинг
  • Послеоперационная реабилитация
  • Восстановление после родов
  • Персональный тренинг
записаться к Веронике
Кальянова
Ирина
Тренерский стаж с 2009 года

Девиз:

"Каждый день - только ты сам, и только вперёд…"

Образование:
  • Московский государственный университет культуры и искусства
  • Томский областной колледж культуры и искусств
Специализации:
  • Sculpting
  • Recovery
  • Партерная гимнастика
  • Классический балет
  • Pilates reformer
  • Pilates mat 
достижения
  • Призер конкурса им. Махмуда Эсамбаева и телеконкурса “ Утренняя звезда”
записаться к Ирине
Чернышева
Юлия
Тренерский стаж с 2010 года

Образование:
  • Взрослая,  детская  и парная йога: «Йогапрофи», «хари ом», «rainbow kids», «rainbow parthner yoga»
  • Сертифицированный инструктор AntiGravity® Russia
  • Aquaflat professional fitness

Специализации:
  • Yoga
  • AntiGravity
  • Stretch
  • Занятия для детей
  • Занятия на английском языке
записаться к Юлии
Ахмет-Жан
Алмаз
Образование:
  • РАТИ-ГИТИС по специальности педагог-балетмейстер
  • Сертификаты школы Пилатеса BODYCONTROLOGY по программе Balanced body, Pilates Mat, Pilates Reformer, Pilates Exo Chaiк

Специализации:
  • Pilates
  • Pilates Reformer
  • Pilates Mat
  • Stretch
записаться
Орлов
Роман
Тренерский стаж с 2012 года

Образование:
  • СГУ им. Н.Г. Чернышевского, специалист в области физической культуры и спорта высших достижений
  • СГУ им. Н.Г. Чернышевского, детский психолог девиантного поведения
  • Федерация фитнес-аэробики России, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ
  • Сертифицированный тренер направлений: сайкл, йога, пилатес, растяжка, миофасциальное расслабление, степ-аэробика Pilates Academy by A.F. Studies
Специализации:
  • Pilates
  • Функциональный тренинг
  • Силовой тренинг
  • Миофасциальное расслабление
  • Stretch
  • Интервальные тренировки
  • Bosu
  • Фитбол
  • Лфк-программы
  • Работа с детьми, в том числе с детьми с отклонениями в развитии
записаться к Роману

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
Body&Mind
время
занятие
тренер
цена
длительность
17 сентября
Понедельник
18 сентября
Вторник
19 сентября
Среда
20 сентября
Четверг
21 сентября
Пятница
22 сентября
Суббота
23 сентября
Воскресенье
24 сентября
Понедельник
25 сентября
Вторник
26 сентября
Среда
27 сентября
Четверг
28 сентября
Пятница
29 сентября
Суббота
30 сентября
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.