Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Body&Mind
Лучшие практики йоги, пилатеса и Antigravity в THE BASE. Идеальные программы для восстановления после физических нагрузок. В студии все располагает к гармонии, релаксации и наполнению тела энергией. Различные направления йоги для развития выносливости, силы и внутреннего спокойствия. Занятия Pilates для укрепления мышечного корсета, увеличения мобильности суставов, проработки и вытяжении глубоких слоев мышц.
Лучшие практики йоги, пилатеса и Antigravity в THE BASE. Идеальные программы для восстановления после физических нагрузок. В студии все располагает к гармонии, релаксации и наполнению тела энергией. Различные направления йоги для развития выносливости, силы и внутреннего спокойствия. Занятия Pilates для укрепления мышечного корсета, увеличения мобильности суставов, проработки и вытяжении глубоких слоев мышц.
Antigravity Pilates предлагает возможность заниматься классическим и современным Pilates, с помощью гамака, заменяющего реформер, кадиллак, ladder barrel и мат, используя минимум регулирования во время занятия.
Antigravity Yoga – это последовательность поз, обхватов и кинестатического
взаимодействия с гамаком, которые складываются воедино в протекающую серию упражнений.
Уникальная тренировка с использованием гамаков состоит из трех направлений Antigravity, каждое из которых длится 30 минут: Antigravity Suspensions, Antigravity Stretch, Antigravity Restorative.
Любая женщина или девушка, независимо от возраста, продолжает мечтать о красивых
ягодицах округлой формы. Хорошо прокачанные ягодицы стабилизируют центральную
часть тела. Тренировка Reformer "Красивые ягодицы" позволит не только
осуществить мечту за довольно короткий срок, но и сделать здоровой спину.
Вы постоянно находитесь на грани вызова своему телу, успешно справляясь с поставленной задачей, формат которой окунет вас в безграничное количество упражнений Pilates.
Reformer & Mat - тренировка, которая Вас готовит к более сложному формату Pilates Mat. Первая часть тренировки проходит на Reformer. Вы выполняете знакомые упражнения с помощью сопротивления пружин и самой платформы. Вторая часть тренировки проходит на коврике без оборудования, но это самая сложная и энергозатратная часть - Вы работаете с собственным телом.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Рекомендуется для людей с любым уровнем подготовленности.
Тренировка, "Последовательность в потоке" (Vinyasa Flow) заключается в плавной смене асан в синхронизации с дыханием и без повторений. Занятие проходит на русском и английском языках.
The concept of the "Flow sequence" (Vinyasa Flow) is a smooth change of asanas in synchronization with the breath. The free flow method allows us to create a more balanced body and avoid repetitive movement injuries. From the philosophical point of view, the "flow of vinyasa" teaches us non attachment, acceptance and ability to let go. This practice, built on conscious breathing in motion. It allows to connect each action with intention, filling it with meaning and greater effectiveness.
Эффекты от программы: концентрация внимания; осознанность движения; развитие уверенности в собственных силах; настройка вестибулярного аппарата; преодоление чувства страха; осознание собственных физических возможностей; грамотное физическое развитие; социализация.
Программа ориентирована на возраст для групп от 12 до 15 лет. На
занятие необходимо приходить в одежде с рукавом в целях соблюдения гигиены.
Функциональная программа, сочетающая пластику воздушной гимнастики, элементы акробатики, декомпрессионный переворот, упражнения функциональной тренировки и стретчинга. Тренировки Antigravity проходят таким образом, что каждая часть тела, каждая крупная группа мышц включается в работу, что и является одним из главных преимуществ антигравити.
Тренерский стаж с 2012 года ДЕВИЗ
"Главная цель преподавания — нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, всем тем, кто готов его постичь…"
ОБРАЗОВАНИЕ
Ученик Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) расширенный курс для продвинутого уровня (200 часов)
Himalayan Yoga Academy (250 часов)
Ученик Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF), Кундалини Йога Golden Bridge Yoga (250 часов)
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Физическая реабилитация
Суставной разогрев (Сукшма Вьяяма)
Дыхательные практики (Пранаяма)
Силовые и интенсивные практики Йоги
Йогатерапия
Отстройка и корректировка в позициях Хатха Йоги
достижения
Cостоял в команде ЦСКА «Метание копья» (2007-2012 гг.)
Выступал на “Тримурти” (2016 год)
Участник Йога марафона от Reebok в универмаге “Цветной” (2015 год)
Участник международного дня Йоги в России в Музеоне (2016 год)
У меня спортивная семья, в спорт пришла в раннем детстве. Занималась музыкой, спортивной гимнастикой, плаванием, шахматами. Цели жизни - семья и любимая работа. Опытный инструктор групповых и персональных тренировок со стажем более двадцати пяти лет. Веду тренинги, семинары, мастер классы. В 1989 г. стала практиковать и изучать хатха йогу, с 2003 г. - преподаю. В 2014 году создала направление Aura Soma Yoga. В данный момент продолжаю развивать, практиковать, работать над этим направлением. Хобби фотография, литература, искусство, цветоводство, путешествия, общение с друзьями.
ДЕВИЗ
Здоровье человека - это слаженная работа опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, не отягощенная психо-эмоциональной нагрузкой и обеспечивающая целенаправленное движение по жизни. Тренер – это любящий мудрец, он помогает заметить очевидное, принять неизбежное и достичь возможного.
ОБРАЗОВАНИЕ
Высшее. РАТИ-ГИТИС по специальности педагог-балетмейстер.
Сертификаты школы Пилатеса BODYCONTROLOGY по программе Balanced body, Pilates Mat, Pilates Reformer, Pilates Exo Chair
Самарский государственный педагогический университет, педагог по физической культуре.
Британский институт PILATES, программы pilates matwork, pilates реабилитационная программа, индивидуальная работа с клиентом, пилатес лифтинг лица и тела
Polestar Pilates professional education МАТ 1 и 2, ПОР "сколиоз", ПРО МФР
Посол Йоги в России из Пондичерри, Индия по Qi-Yo Multiversal Yoga. Инструктор Qi-Yo Multiversal Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Атма Крия Йога;
Автор метода Aura Soma Yoga.
Инструктор AntiGravity по методикам: FUNdamentals, Suspension Fitness ,Restorative, Stretch, Yoga, Pilates, AIRbarre, Just Kids, Kids Parents.
Сертифицированный ведущий медитационных терапий OSHO, телесный терапевт OSHO "Вспоминание забытого языка разговора с телом и умом"
Международный консультант Международной Академии Цветотерапии Аура-Сомы – ASIACT (Aura-Soma International Academy of Color Therapists
Дополнительное образование:
Personal Fitness Training Workshop, Reebok Russia.Step, Sherri Ketlin
Начала заниматься йогой в 2001 году под руководством Ксении Калины (Путь Йоги, Москва).
После первой поездки в Индию в 2006 году и глубокого осознанного погружении в практику продолжила обучение в Аштанга Йога Центре в Москве у Михаила Константинова, Марии Шалимовой и других ведущих преподавателей центра.
Проходила обучение, ретриты и семинары у таких преподавателей как: Дхарма Митра (США),Ричард Фриман(США), Шэннон Гэннон и Джулс Фебрэ (США), Кино Макгрегор (США), Дэвид Робсон (Канада), Ларуга Глейзер (США), Лино Миеле (Италия), Дэвид Гарригес (США), Гурмукх Каур Кхалса (США), Петри Ряйсянен (Финляндия), Б.Н.С. Айенгар (Индия) и других.
Принимала участие в экспедициях – паломничествах в Гималаях, Непал.
Моя цель... на высшем уровне, раскрыть в себе понимание законов мироздания и делиться этим знанием с другими. Помогать людям стать лучшей версией себя и помогать им научиться принимать и любить себя искренне безусловно. Любимые занятия - спорт, танцы и путешествия.
ДЕВИЗ
Через любовь шипы превращаются в розы.
Руми.
ОБРАЗОВАНИЕ
Основное:
Государственный Университет Управления 2004 – 2007г. (неоконченное высшее), Москва
Высшее образование : BSc Yoga Education (Степень Бакалавра), SVYASA University. Bangalore, India. 2010 – 2013г.
Московский Институт Психоанализа (обучение в настоящее время), «Общая психология», второе высшее образование, Москва.
Преподавательские курсы по йоге:
Universal Yoga RYS200, Майами, США 2008г.
Ashtanga Vinyasa RYS200 (Майсор, Индия 2010г.)
Крымский Институт Физической Культуры на основе Практики Йоги, 2008г.
Rainbow Kids Yoga RYS200, Дубаи, ОАЭ 2013г.
Mark & Joanne Darby 100h Ashtanga TTC, Дубаи, ОАЭ 2015г.