Тебе больше не придется выбирать между зажигательными танцами, растяжкой или силовым занятием!
Уникальная программа сочетает в себе три блока активностей:
DANCE –
танцевальная кардио-нагрузка. Контрастная современная хореография под любимые модные треки включает в работу все группы мышц.
FLEXABILITY – адаптированные элементы спортивной и художественной гимнастики с использованием дополнительного профессионального оборудования помогут проработать и укрепить все тело.
RELEASE – блок с использованием программ recovery и американской техники восстановления профессиональных спортсменов NIA. Танцевальные методики расслабления, импровизации и движенческой терапии сочетаются с высокоэффективными упражнениями на мышечную стабилизацию.