Расписание Base_menu
Powered by
Adidas
Reebok
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


10 Июля 2017
Один месяц, чтобы сесть на шпагат!
Сколько тебе осталось до шпагата?! THE BASE DANCE знает ответ: всего 1 месяц!

Пять причин сесть на шпагат:
  1. Исполнить мечту детства
  2. Снять мышечную напряженность
  3. Улучшить результаты в спорте
  4. Держать тело в тонусе
  5. Красиво танцевать
Программа рассчитана для любого уровня подготовки и включает в себя:
  • комплексный разогрев суставов и мышц ног;
  • динамичный разогрев связок для конкретного шпагата (продольный или поперечный);
  • статичная растяжка ног под собственным весом по технике дыхания;
  • глубокая растяжка с использованием силовых нагрузок, кубиков и дополнительного веса;
  • сброс нагрузки, заключительный прогрев суставов.
Занятия проходят: среда, суббота и воскресенье с 20:30.
Тренер: Ольга Басарыгина, мастер спорта по спортивной гимнастике, сертифицированный тренер-реабилитолог.

Занятия проходят в мини-группах с использованием спортивного оборудования для растяжки.
Индивидуальный подход -  консультирование и ведение клиентов в online режиме.

Твой личный вызов!