Мы приглашаем тебя набраться духовных сил и зарядить тело энергией на мастер-классе по йоге в гамаках с использованием особенных музыкальных инструментов. За счёт необычных глубинных звуков мысли становятся спокойнее, движения осознаннее, а общее состояние ровнее, стабильнее и гармоничнее.
28 октября в 13.00 тебя ожидает:
йоговская суставная гимнастика — сукшма-вьяяма, цель — подготовить тело и организм к релаксации;
дыхательные упражнения - практика базовых пранаям, цель - накопить энергию и успокоить мышление, снять напряжение и стресс;
шавасана под звуки гонгов, цель - расслабление физического тела, но также остановить бесконечный поток мыслей.
Практика в гамаках позволяет легко выполнять перевернутые позы, вытяжения и помогает снять напряжение в мышцах. Найди время для восстановления!