У нашего тела есть навыки, для развития которых нужен специальный подход. Одним из них является Стабильность. Новая тренировка в студии The Base x Pro поможет не только развить этот навык, но освоить другие, новые для вас двигательные навыки, а также улучшить результат в силовых показателях.
Что входит в тренировку?
- использование коррекционных упражнений, которые дадут возможность телу отстраивать правильный шаблон движения
-
блок с медицинским мячом, который научит правильной передачи кинетической энергии от нижней части тела к верхней
-
упражнения на тренажере Keiser, мы обеспечим включение мышц вращателей грудного отдела и работу мышц торса вокруг вертикальной оси нашего тела, что является важнейшим сегментом движения в пространстве
-
использование силовых ассиметричных упражнений обеспечит работу больших мышечных групп и мышц стабилизаторов, с дальнейшим улучшением техники силовых упражнений на таких тренировках, как “Strength and power” и “Total body strength”
Данная тренировка не наполнена статическими планками и скручиваниями, которые трудно перенести на наше повседневное движение. В программу тренировки входят естестественные движения, что в перспективе улучшит технику ходьбы, бега, прыжков и поднятия тяжестей.
Тренировка уже в расписании. Заходите и бронируйте свой слот!