В Qi-Yo Yoga используются различные асаны, дыхательные упражнения и движения, которые помогают освободить тело от напряжения и стресса, а также улучшить гибкость и силу. Занятия включают также элементы цигун, которые способствуют балансированию энергии в организме и укреплению жизненной силы.
Qi-Yo Yoga также помогает развить медитативное состояние ума, что способствует улучшению концентрации, уменьшению стресса и повышению общего благополучия. Этот метод подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих йоги, так как он обеспечивает глубокое погружение в самопознание и саморазвитие.
Длительность тренировки 2 часа, форма одежды удобная.