Основа любых тренировок по Crossfit – это отточенная техника, разогревающие упражнения и оптимальные нагрузки. Не секрет, что самое важное заключается в простых вещах, в том числе и в функциональных тренировках.
Именно поэтому в The Base стартует тренировка
Crossfit Mobility, где мы поможем научиться самостоятельно готовить опорно-двигательный аппарат к силовым упражнениям, а также дадим советы по улучшению собственной мобильности, гибкости и стабильности суставов.
На тренировке ты отточишь технику миофасциального релиза, стретчинга и преактивационных упражнений, которые помогут тебе в дальнейших тренировках.
Стабильность опорно-двигательного аппарата и безопасное, эффективное движение в упражнениях – ждем тебя на тренировке!