Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


17 мая 2022

БЕНЧМАРК MURPH. КУЛЬТОВЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ CROSSFIT УЖЕ 29 МАЯ


Ежегодный бенчмарк от CrossFit - комплекс, мимо которого не пройти… 
 
29 мая 2021 года вместе с командой студии CrossFit вы узнаете, на что способны! В 12:00 вся команда соберется, чтобы выполнить культовый комплекс Murph в память об атлете и яркогом представителя мирового сообщества CrossFit.
 
Что же такое Murph?
Это комплекс упражнений, который многие расценивают как показатель своей физической подготовки –испытание силы и выносливости. Изначально тренировка в переводе с английского называлась «Броня», но теперь мы знаем ее как «Murph» - в честь американского атлета Майкла Мерфи, который по-особенному ценил эту тренировку.
 
Что входит в комплекс?
В Murph входит несколько дисциплин: 1 миля бега (1,6 км), 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и еще 1 миля бега (1,6 км), которые выполняются поочередно.
 
Попробуйте, поборитесь с собой, поддержите друзей или близких и узнайте, на что вы способны!



The annual benchmark from CrossFit – a complex cannot be ignored ...

On May 29, 2021, together with the CrossFit studio team, you will find out what you are capable of! At 12:00, the whole team will gather to perform the iconic Murphy complex in honor of the Michael Murphy and a bright representative of the world CrossFit community.

What is Murph?
This is a set of exercises that many regard as an indicator of their physical condition – a test of strength and endurance. Initially, the training was called "Armor" in English, but now we know it as "Murph" - in honor of the American athlete Michael Murphy, who especially appreciated this training.

What is included in the complex?
Murphy includes several disciplines: 1 mile of running (1.6 km), 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 squats and another 1 mile of running (1.6 km), which are performed alternately.

Try it, fight with yourself, support your friends or family and find out what you are capable of!

facebook instagram