Сколько тебе осталось до шпагата?! THE BASE DANCE знает ответ: всего 1 месяц!
Пять причин сесть на шпагат:
- Исполнить мечту детства
- Снять мышечную напряженность
- Улучшить результаты в спорте
- Держать тело в тонусе
- Красиво танцевать
Программа рассчитана для любого уровня подготовки и включает в себя:
- комплексный разогрев суставов и мышц ног;
- динамичный разогрев связок для конкретного шпагата (продольный или поперечный);
- статичная растяжка ног под собственным весом по технике дыхания;
- глубокая растяжка с использованием силовых нагрузок, кубиков и дополнительного веса;
- сброс нагрузки, заключительный прогрев суставов.
Занятия проходят: среда, суббота и воскресенье с 20:30.
Тренер: Ольга Басарыгина, мастер спорта по спортивной гимнастике, сертифицированный тренер-реабилитолог.
Занятия проходят в мини-группах с использованием спортивного оборудования для растяжки.
Индивидуальный подход - консультирование и ведение клиентов в online режиме.
Твой личный вызов!