Студия Body&Mind обновляет свои тренировочные программы и уже запустила три тренировки: «Tabata Workout», «Ball Balance» и «Кундалини йога»
Рассказываем обо всем по порядку:
Tabata Workout
Это круговой, высокоинтенсивный, силовой, интервальный тренинг, предназначенный для подготовленного и продвинутого уровня. Комплекс состоит из классических пилатес-упражнений с использованием профессионального малого оборудования. Тренировка прокачивает мышцы кора, силу, баланс, стабилизацию и выравнивает все тело – однако, если вы ранее не занимались пилатесом, советуем начать с тренировки «Pilates Mat».
Ball Balance
Функциональная тренировка с использованием фитбола: классические пилатес-упражнения направлены как на укрепление мышц спины и живота, развитие баланса, так и на релаксацию. Благодаря использованию техник пилатеса происходит вытяжение всего тела, в частности - раскрытие грудного отдела позвоночника. После этой тренировки вы почувствуете прилив энергии и прекрасные ощущения от баланса и расслабленности.
Кундалини йога
Это практика о разуме и теле, цель которой - возвысить дух, успокоить ум и поднять энергию. Тренинг поможет добиться ментального равновесия, целостности и гармонии в жизни, освободиться от разного рода ограничений. Кундалини поможет пробудить ваше сознания, став быстрым и мощным инструментом самотрансформации. С помощью этой тренировки вы научитесь развиваться, избавляться от старых проблем и разрушающих привычек - при этом обретая новые перспективы.
Выбирайте свой вид тренинга и записывайтесь на ближайшие тренировки!