Прекрасный шанс найти баланс в питании и жизни – специальное предновогоднее мероприятие от студии Body&Mind!
18 декабря в 10:30 команда студии Body&Mind и диетолог The Base ждут вас на специальное мероприятие CHRISTMAS YOGA. Вас ждут: 30-минутная лекция от Майры Рау о питании и 120 минут практики йоги от Юлии Чернышевой и Ольги Белоусовой.
На лекции мы поговорим:
- о несложных правилах пищевого поведения во время праздников,
- о питании, которое позволит чувствовать себя бодро, комфортно и не набрать лишние килограммы,
- о том, как вам может помочь ваше тело, чтобы вместо ощущения тяжести чувствовать комфортную сытость, удовлетворение без переедания,
- о том, что связывает йогу и диетологию.
Практика подарит вам:
- мягкое вытяжение мышц за счет растяжения фасциальных сумок,
- устранению и профилактике образования спаечных процессов,
- улучшение синтеза коллагена и эластина,
- обнаружение и высвобождение психосоматических блоков и зажимов в теле и сознании.
Начните новый год в балансе вместе с The Base!
*Подробнее на ресепшн или по номеру: 8(495)287-07-87.
_______________________________________________________________________
It’s a great chance to find the balance in nutrition and your life: a special holiday event from the Body&Mind studio!
On December 18, at 10:30, the Body&Mind studio team and The Base nutritionist is waiting you to join a special CHRISTMAS YOGA event. А 30-minute lecture from Myra Rau on nutrition and 120 minutes of yoga practice from Yulia Chernysheva and Olga Belousova – all that is for you.
At the lecture we will talk:
- about simple rules of healthy eating behavior during the holidays,
- about nutrition that will allow you to feel cheerful, comfortable, and not gain extra pounds,
- about the way your body can help you, so that instead of feeling heavy, you feel comfortable fullness, satisfaction without overeating;
- about what connects yoga and dietetics.
Practice will give you:
- soft stretching of muscles due to stretching of fascial bags,
- elimination and prevention of the formation of adhesive processes,
- improvement of collagen and elastin synthesis,
- detection and release of psychosomatic blocks and clamps in the body and consciousness.
Find your New Year balance with The Base!
*Learn more at the reception or call: 8(495)287-07-87.