PILATES REFORMER BASIC

Пилатес для начинающих на тренажере Reformer. Это занятие менее интенсивное, чем другие классы, но мы убеждены, что вы получите хорошую физическую нагрузку и отличный эмоциональный заряд. На тренировке вас познакомят с оборудованием и подробно разберут все упражнения базового уровня, сочетающие в себе классический Пилатес и функциональный фитнес. Программа позволит узнать о пользе методики, о том, как работают глубокие мышцы и как научиться их активировать. Как результат – начинают улучшаться общая сила, гибкость и осанка, подвижность суставов и позвоночника, координация. Как следствие, улучшается общее физическое состояние.