Студия, где эстетика и здоровье тела формируется через контроль, плавность и силу. Каждая тренировка становится ювелирной работой с мышцами, глубиной движения и пропорциями. Занятия для укрепления мышечного корсета, увеличения мобильности суставов, проработки и вытяжения глубоких слоев мышц. Тренировки разработаны для разного уровня подготовки.
Студия, где эстетика и здоровье тела формируется через контроль, плавность и силу. Каждая тренировка становится ювелирной работой с мышцами, глубиной движения и пропорциями. Занятия для укрепления мышечного корсета, увеличения мобильности суставов, проработки и вытяжения глубоких слоев мышц. Тренировки разработаны для разного уровня подготовки.
Девиз: «Наша личность — это сад, а наша воля — его садовник»
Тренерский стаж с 2008 года
Специализация:
- Антигравити
- Pilates, Pilates Reformer
- Stretching
- Функциональный тренинг, послеоперационная реабилитация, восстановление после родов
Образование:
- Сертифицированный инструктор AntiGravity® Russia
- Christopher Harrison's Antigravity Fitness (California)
- Сертифицированный инструктор Pilates Institute
Достижения:
- Участиница Кубка Москвы и МО по фитнес-бикини 2015
- Призер кубка Брянска по фитнес-бикини 2015 год
- Участница проекта «Бой в большом городе»
«Наше тело — это единственное, что даровано нам с самого рождения, остальное приходит по мере работы над собой и своими страхами. И только от нас зависит — будет ли этот путь ежедневной рутиной или захватывающим приключением. Для меня тренировки - это возможность передать свой опыт и заряд отличного настроения всем кто пришел на мои занятия. Понимание различий в уровне подготовки и эмоциональном настрое участников, помогает находить индивидуальный подход к каждому, даже если в группе более 20 человек».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Движение — единственный способ взаимодействия человека с миром»
Тренерский стаж с 2016 года
Специализация:
- Реабилитация и восстановление
- Составление персональных программ тренировок
- Составление рациона питания и плана потребления калорий (снижение веса, набор мышечной массы)
- Общая физическая подготовка
Образование:
- Персональный фитнес-тренер (международная сертификация), Фитнес-Нутрициолог (FPA)
- Balanced Body Education: Принципы Движения, инструктор Мат, инструктор Реформер;
- Особенности фитнес тренировки при остеохондрозе позвоночника (FPA)
- Стретчинг (РОСТФИТ)
«С самого раннего детства я была приверженцем здорового образа жизни: участвовала в соревнованиях, организовывала тренировки и мероприятия, читала лекции и делала всё возможное для того, чтобы помочь окружающим стать лучше. Данный опыт стал прочным фундаментом и положил начало моей тренерской деятельности. Свою задачу я вижу в том, чтобы с помощью современных знаний и фитнес-инструментов раскрыть внутренний потенциал личности и усовершенствовать его».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Главное не количество, а качество!»
Тренерский стаж с 2017 года
Специализация:
- Pilates (студийный, реформер, mat) по программе Polestar Pilates
- Stretching
Образование:
- НГПУ им.Козьмы Минина (Мининский университет), Нижний Новгород, факультет физической культуры
- Образовательные технологии в сфере физической культуры
- Polestar Pilates студент (Обучающий центр Практика)
- Pilates Props (Обучающий центр Практика)
- Про ягодицы (Обучающий центр Практика)
- Стретчинг (ФФАР)
- Миофасциальный релиз (ФФАР)
- Body pump, Balance, Step, Grit, Shebam (Les mills Россия)
- Сертификаты ФФАР инструктор групповых программ по классической аэробике | уровня, фитнес инструктор групповых программ «Силовая тренировка», инструктор групповых программ «Step-аэробика» 1-го уровня
«С детства занималась эстрадными и современными танцами на протяжении долгого времени. Всю жизнь в спорте, легкая атлетика, аэробика и тренажерный зал. Сейчас я тренер, активно развиваюсь в этом направлении и делюсь своими знаниями».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.
Девиз: «Когда вы здоровы - тогда вы красивы, здоровое тело- красивое тело»
Тренерский стаж с 2009 года
Специализация:
- Pilates Reformer (Romana’s Pilates)
- Pilates Mat (Romana’s Pilates)
- Body ballet
- Stretching
Образование:
- Московский государственный университет культуры и искусства.
- Томский областной колледж культуры и искусства.
- Сертифицированный тренер Pilates university by word class (Basic, intermediate, Mat).
«С 6 лет занималась хореографией, классический балет. Была призером многих международных конкурсов. Работала хореографом с детьми. С 2017 года в пилатесе. Была личным тренером Равшаны Курковой».
Обращаем внимание, что субъект персональных данных установил следующие запреты, ограничения и условия обработки своих персональных данных, разрешенных для распространения на текущем информационном ресурсе: Использование персональных данных, разрешенных для распространения на информационном ресурсе веб сайт thebasefitness.ru/мобильное приложение THEBASEFitness, разрешается субъектом персональных данных исключительно в целях ознакомления с информацией о фитнес-клубе THE BASE, его услугах. Копирование и последующая обработка указанных персональных данных на иных информационных ресурсах и в целях, отличных от указанных, запрещается.