POLE SPORT

Pole Sport, или занятия на пилоне – прекрасная альтернатива тренажёрному залу и классическому фитнесу. Направление включает элементы акробатики, хореографии и спортивной гимнастики. На занятиях максимум времени уделяется подкачке тела, разработке всех групп мышц. Первыми результат дают группы пресса, рук, ног, спины, боковые мышцы живота. Вы научитесь выполнять сложные силовые и акробатические элементы, стойки, флажки, прыжки и крутки. В ходе тренировки работают все группы мышц, в первую очередь – пресса, рук, ног, спины. Результатом регулярных занятий станет уверенность в своей привлекательности, подтянутое пластичное тело и хорошее самочувствие. Для тренировок выбирайте лёгкую одежду: шорты, бра-топ и носки (можно заниматься босиком).