ENDURANCE

Система интенсивных тренировок предполагает тщательную подготовку организма к повышенным физическим нагрузкам. Тренировка проходит с использованием кардиотренажеров, гантель, гирь и штанг небольшого веса. Могут быть задействованы плиометрические упражнения. Большая часть тренировки предполагает выполнение комплекса без остановки, с короткими промежутками на отдых. Программа направлена на развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, укрепление сердечной мышцы и подготовку к интенсивным тренировкам CrossFit©.  В результате метаболическое кондиционирование способствует улучшению процесса обмена веществ и активному жиросжиганию.