REGENERATION

Программа подходит как для малоподвижных людей, так и для тех, кто ведёт активный образ жизни. Главным инструментом направления является миофасциальное расслабление и легкая растяжка. В программу включены упражнения для расслабления всех групп мышц. Задача тренировки – обеспечить эффективное восстановление после чрезмерной физической нагрузки или стресса, избавление от боли и напряжения в теле. Снятие гипертонуса в мышечной и соединительной тканях помогут устранить неприятные ощущения. Как результат – легкость в теле и улучшение качества движения, а также возможность быстрее вернуться к тренировкам.