TEST YOURSELF - это исследование, которое позволит выявить индивидуальные зоны развития физических качеств и особенности состава тела. Вы узнаете: свой состав тела, приспосабливаемость и реакцию на нагрузку сердечно-сосудистой системы, максимальное потребление кислорода, свой адаптационный потенциал, параметры антропометрии, измерите гибкость и выносливость мышц пресса. Сертифицированный тренер укажет над чем необходимо поработать в данный момент и на что сделать акцент при планировании тренировок, чтобы тренировочный процесс был безопасным и приносил максимальный результат. TEST YOURSELF is a study that will allow you to identify individual areas of development of physical qualities and features of body composition. You will learn: your body composition, adaptability and response to the load of the cardiovascular system, your adaptation potential, the parameters of anthropometry, measure MAXIMUM OXYGEN CONSUMPTION, the flexibility and endurance of the abdominal muscles. A certified trainer will indicate what needs to be worked on at the moment and what to focus on when planning workouts so that the training process is safe and brings the maximum result.