Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
Les mills
Программы компании Les Mills уникальны и направлены на развитие различных физических навыков. Музыке в студии Les Mills уделяется особое внимание, ведь от нее зависит темп тренировки. Заданный формат упражнений позволяет контролировать прогресс и добиваться лучших результатов. Тренировки Les Mills подходят для различных уровней подготовки: на одном уроке могут заниматься как новички, так и подготовленные спортсмены, работая на пределе своих возможностей. Партнер Reebok с 2012 года.
записаться
Les mills
Программы компании Les Mills уникальны и направлены на развитие различных физических навыков. Музыке в студии Les Mills уделяется особое внимание, ведь от нее зависит темп тренировки. Заданный формат упражнений позволяет контролировать прогресс и добиваться лучших результатов. Тренировки Les Mills подходят для различных уровней подготовки: на одном уроке могут заниматься как новички, так и подготовленные спортсмены, работая на пределе своих возможностей. Партнер Reebok с 2012 года.
записаться
CLASSES
Направления
BODYPUMP
BODYPUMP™ - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
BODYBALANCE
Программа Les Mills BODYBALANCE™ – это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса.
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT™ - то, что нужно для тех, кто жаждет воодушевляющих тренировок, которые приносят реальные результаты.
BODYSTEP
BODYSTEP, эффективная кардиотренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц.
BODYJAM
Уникальная танцевальная программа BODYJAM вскружит голову каждому, кто любит танцевать.
CXWORX
Умная функциональная тренировка с акцентом на центр, предлагающая эффективный режим для глубокой проработки мышц живота, ягодиц и спины.
GRIT PLYO
Интервальная тренировка на основе плиометрики, которая сделает из вас спортсмена.
GRIT STRENGTH
Силовая тренировка, повышающая силу и наращивание мышц.
GRIT CARDIO
Кардиотренировки, которые позволяют повысить кардиовыносливость, увеличить скорость и сжигание калорий.
SH'BAM
Весёлая и увлекательная танцевальная тренировка под зажигательную, популярную музыку.
тренеры
COACHES
Угляница
Ева
Гладков
Алексей
Шаргородская
Яна
Ивлев
Юрий
Киселев
Кирилл
Курбатов
Дмитрий
Пенькова
Нина
Демченко
Ольга
Угляница
Ева
Главный тренер студии Les Mills и Dance

Девиз
Motivation Through Education

Образование
Государственный университет им. А.С. Пушкина (Беларусь), физическая реабилитация

Дополнительное образование
  • NASM (National Academy of Sports Medicine)
  • EXOS (Performance Specialist)
  • CCAC Pittsburgh (Physical Rehabilitation)
Специализации
  • Развития выносливости, силы и скорости у атлетов и любителей фитнеса 
  • Разработка макро- и микро-планов тренировок для достижения желаемых результатов
  • Подготовка к различным видам соревнований
  • Реабилитация после перенесенных травм и операций
  • Восстановление после родов
  • Мониторинг достижения конкретных целей
  • Консультации по спортивным и пищевым добавкам
Тренерский стаж с 2006 года
записаться к Еве
Гладков
Алексей
Тренерский стаж с 2006 года

Специализации:
  • Функциональный тренинг 
  • Кардиотренинг 
  • Силовой тренинг 
  • Тренировки на улучшение мобильности и подвижности суставов
достижения
  • Первый разряд по спортивно-массовой работе
  • Первый разряд по бегу 3 км
  • Национальный тренер программ LesMills
  • Мастер-тренер Technogym
записаться к Алексею
Шаргородская
Яна
Тренерский стаж с 2008 года

Девиз:
"У нас одна жизнь и надо наслаждаться каждым моментом"

Образование:
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Национальный тренер Les Mills
  • Презентер конвенций
Специализации:
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Проведение программ Les Mills
достижения
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Национальный тренер Les Mills
  • Презентер конвенций Les Mills One Live Москва, Les Mills One Live Манчестер и др.
записаться к Яне
Ивлев
Юрий
Девиз:
"Кем бы и где бы ты не был — меняй жизнь к лучшему через спорт"

Образование:
  • Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса
  • Сертифицированный тренер Les Mills


достижения
  • Призер и финалист танцевальных международных соревнований по системе ProAm
  • Призер и финалист соревнований Pole Dance (шестовая акробатика/пилон)
записаться к Юрию
Киселев
Кирилл
Тренерский стаж с 2009 года.

Специализации
  • Кикбоксинг
  • Каратэ
  • Бокс
  • Проведение программ LesMills
  • Функциональный и силовой тренинг
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания
  • TRX Training L1
достижения
  • Кандидат в мастера спорта по Киокушинкай-каратэ
  • Кандидат в мастера спорта по Армейскому рукопашному бою
  • 2-х кратный Чемпион Хабаровского края по каратэ киокушинкай и Армейскому рукопашному бою
  • Участник профессиональных боёв по Кик-Боксингу в разделе Super Fight, г.Токио, Япония, 2007-2009 гг.
записаться к Кириллу
Курбатов
Дмитрий
Тренерский стаж с 2016 года
Специализации
  • Les Mills


достижения
  • Второй юношеский разряд по боксу
  • Первое место по стрельбе в СВАО
записаться к Дмитрию
Пенькова
Нина
Тренерский стаж с 2015 года

Образование:
  • Сертифицированный тренер FPA
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Antigravity Fundamentals
Специализации:
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Сертифицированный инструктор программ Les Mills;
  • Программы Body & Mind
  • Восстановление после травм и операций
записаться к Нине
Демченко
Ольга
Тренерский стаж с 2016 года

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FPA
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Проведение программ Les Mills

записаться к Ольге

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
LES MILLS
время
занятие
тренер
цена
длительность
12 ноября
Понедельник
13 ноября
Вторник
14 ноября
Среда
15 ноября
Четверг
16 ноября
Пятница
17 ноября
Суббота
18 ноября
Воскресенье
19 ноября
Понедельник
20 ноября
Вторник
21 ноября
Среда
22 ноября
Четверг
23 ноября
Пятница
24 ноября
Суббота
25 ноября
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.