Расписание Base_menu
Powered by
Adidas
Reebok
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
Les mills
Программы компании Les Mills уникальны и направлены на развитие различных физических навыков. Музыке тут уделяется особое внимание, ведь от нее зависит темп тренировки. Заданный формат упражнений позволяет контролировать прогресс и добиваться лучших результатов. На одном уроке могут заниматься как новички, так и подготовленные спортсмены, работая на пределе своих возможностей. Партнер Reebok с 2012 года
записаться
CLASSES
Направления
BODYPUMP
Силовая тренировка со штангой. Сильное и красивое тело, не только в ваших руках, но и в руках лучшей и самой популярной фитнес-программы в мире – BodyPump. Транформация тела, улучшение силы и выносливости.
BODYBALANCE
Тренировка, чья цель не только красивое и подтянутое тело, но и помогает обрести гармонию вашего сознания, души и эмоций. Развивает гибкость, укрепляет мышцы, улучшает подвижность суставов, «успокаивает». Сочетание программ из направлений «Разумное тело» под красивую музыку, сделало урок BodyBalance одной из самых любимых тренировок среди людей, во всем мире, предпочитающих тренировки из «Спокойного фитнеса».
BODYCOMBAT
Кардиопрограмма, разработанная на основе эффективных техник единоборств: карате, кикбоксинга, тхэквондо, тай-чи. Позволяет сжигать за тренировку большое количество калорий. Во время тренировки укрепляются все мышечные, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. Это бесконтактная тренировка не требует опыта и подготовки. Забудь о своих комплексах и почувствуй себя воином!
BODYSTEP
Кардиотренировка для всего тела, которая заряжает энергией всех. В основу тренировки входит ряд более быстрых степ-упражнений, которые дают вам возможность продемонстрировать ваш ритм и стиль, а также включены такие упражнения, как "упор присед, упор лежа", отжимания, а также используется диск штанги для тренировки верхней части туловища. Стимулирует сердечный ритм и улучшает кардиовыносливость, повышает мышечный тонус и подтягивает ягодицы и ноги, улучшает координацию и ловкость. Длительность тренировки 55 минут.
BODYJAM
Одно из самых популярных танцевальных направлений во всех фитнес-клубах мира. Модная музыка, мощная кардио нагрузка, хореография для всех уровней подготовленности, лучшие танцевальные направления! Вы приобретете по-танцевальному сухое и рельефное тело, которое является мечтой многих.
CXWORX
Умная функциональная тренировка с акцентом на центр, предлагающая эффективный режим для глубокой проработки мышц живота, ягодиц и спины. Тренировка, которая действительно делает core спортивным, сильным и при этом сохраняет красивые линии, что очень важно при проработке этих мышц. Кроме этого, сильный core - это не только красиво, это база, фундамент, обеспечивающий безопасность движения в процессе жизнедеятельности.
CX+SPRINT
Сильный красивый пресс+Мощная кардио тренировка = 1 месяц полной трансформации тела! Две полноценные 30-минутные тренировки по цене одной!
GRIT PLYO
Интервальная тренировка на основе плиометрики, которая сделает из вас спортсмена. В программе сочетаются энергичные прыжки с упражнениями на развитие координации движений, что помогает создать сильное, мускулистое и атлетичное тело. Быстро улучшает спортивные результаты, увеличивает силу и ускоряет реакцию, помогает создать стройное, спортивное тело. Обмен веществ ускоряется, сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после тренировки. В программе используется степ-платформа.
GRIT STRENGTH
Силовая тренировка, повышающая силу и наращивание мышц. На тренировках используется штанга, диски и упражнения с собственным весом для развития всех основных групп мышц. Быстро увеличивает силу, помогает нарастить качественную мышечную массу, обмен веществ ускоряется, сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после тренировки.
GRIT CARDIO
Кардиотренировки, которые позволяют повысить кардиовыносливость, увеличить скорость и сжигание калорий. В эту тренировку входят различные упражнения с собственным весом. Во время тренировки обмен веществ ускоряется, сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после тренировки.
SH'BAM
Весёлая и увлекательная танцевальная тренировка под зажигательную, популярную музыку. Танцевальный опыт не нужен, освоить движения можно быстро, легко и с удовольствием. Cardioparty, fun, легкие танцевальные движения и модная музыка - это отличное начало дня или лучшее завершение вечера!
тренеры
COACHES
Авдеев
Иван
Мавродий
Кристина
Ивлев
Юрий
Гавриш
Юрий
Курбатов
Дмитрий
Авдеев
Иван
Девиз
Самая важная победа – это победа над собой!
Каждый день дает нам шанс сделать что-то лучшее чем было вчера.

Образование
Новосибирский государственный университет

Дополнительное образование
  • Сертифицированный тренер FISAF
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Life Fitness Academy
Специализации
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Проведение программ Les Mills
Тренерский стаж с 2014 года
записаться к Ивану
Мавродий
Кристина
Девиз
На пути к здоровому и совершенному телу своей мечты можно по-настоящему познать и укрепить свою душу.
Неудача не сломит тебя если сильна твоя решимость!

Образование
Российская таможенная академия

Дополнительное образование
  • Ассоциация профессионалов фитнеса
  • Сертифицированный тренер FPA
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Life Fitness Academy
  • Сертифицированный тренер DISQ training
  • Сертифицированный тренер Body Balanced Pilates School
  • Сертифицированный инструктор PRO FIT
Специализации
  • Программы Les Mills
  • Функциональный тренинг 
  • Аэробные программы 
  • Силовые направления
  • Занятия по программе Pilates, Pilates Reformer, Allegro, Stretch, Antigravity Fundamentals и Antigravity Pilates
  • Занятия для беременных
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания
Тренерский стаж с 2010 года
достижения
  • Финалистка кубка Москвы по фитнесу и бодибилдингу в категории "Фитнес-бикини", седьмое место (2015 год)
  • Кубок Тульской области по фитнесу и бодибилдингу, второе место
записаться к Кристине
Ивлев
Юрий
Девиз
Кем бы и где бы ты не был — меняй жизнь к лучшему через спорт

Образование
  • Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса
  • Сертифицированный тренер Les Mills

достижения
  • Призер и финалист танцевальных международных соревнований по системе ProAm
  • Призер и финалист соревнований Pole Dance (шестовая акробатика/пилон)
записаться к Юрию
Гавриш
Юрий
Девиз
Не страшно что не получится, страшно упустить шанс!

Образование
  • РЭУ Им. В.Г. Плеханова
  • ФФАР
Дополнительное образование
Участник семинаров и образовательных курсов по функциональному тренингу, силовому троеборью

Специализации
  • Функциональные и силовые тренировки (снижение веса, построение фигуры, антистресс)
  • Pilates
достижения
  • Черный пояс WTF Tekwondo
  • Первый взрослый разряд Вовинам Вьет Во Дао
  • Руководитель дисциплинарного комитета федерации любительского кикбоксинга "ИАКСА"
  • Тренер по физической подготовке трёх сезонов шоу "Танцы"
записаться к Юрию
Курбатов
Дмитрий
Образование
Международная академия бизнеса и управления

Специализации
Les Mills

Тренерский стаж с 2016 года
достижения
  • Второй юношеский разряд по боксу
  • Первое место по стрельбе в СВАО
записаться к Дмитрию
Первая
тренировка
Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
LES MILLS
время
занятие
тренер
цена
длительность
15 января
Понедельник
16 января
Вторник
17 января
Среда
18 января
Четверг
19 января
Пятница
20 января
Суббота
21 января
Воскресенье
22 января
Понедельник
23 января
Вторник
24 января
Среда
25 января
Четверг
26 января
Пятница
27 января
Суббота
28 января
Воскресенье
дата
время
место
тренер

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.