CLASSES

Направления

BODYPUMP

Прорабатывайте все группы мышц, становитесь сильнее и выносливее. Создавайте тело своей мечты!

BODYBALANCE

Становитесь гибче и пластичнее, укрепляйте связки и суставы. Сбросьте напряжение и почувствуйте гармонию с Les Mills BODYBALANCE!

Подробнее

BODYCOMBAT

Становитесь выносливее, улучшайте баланс и координацию движений c Les Mills BODYCOMBAT – тренировкой, построенной на основе упражнений из различных боевых искусств!

Подробнее

BODYSTEP

Повышайте выносливость и сжигайте больше калорий. Прокачайте мышцы бёдер и ягодиц, приведите тело в форму!

Подробнее

BODYJAM

Сжигайте больше калорий в танце и приводите тело в тонус! Улучшайте пластичность и чувство ритма.

Подробнее

CXWORX

Прокачивайте мышцы спины, бёдер и живота. Становитесь ещё сильнее и выносливее!

Подробнее

GRIT ATHLETIC

На тренировке используется степ платформа, упражнения с собственным весом и элементы тренировок спортсменов для улучшения таких спортивных качеств как сила, ловкость, скорость и мощь. Во время тренировки ускоряется обмен веществ, а сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после занятия.

Подробнее

GRIT STRENGTH

Сжигайте калории даже после тренировки! Прокачивайте мышцы со штангой, становитесь сильнее и выносливее.

Подробнее

GRIT CARDIO

Сжигайте калории даже после тренировки! Становитесь ещё сильнее и выносливее, приводите тело в форму.

Подробнее

SH'BAM

Укрепляйте мышцы, повышайте гибкость и пластичность. Сбросьте напряжение в танце!

Подробнее

LES MILLS TONE

Повышай выносливость и сжигай больше калорий. Прокачай мышцы бёдер и ягодиц, приводи тело в форму

Подробнее

тренеры

COACHES

Авдеев
Иван

Куликова
Светлана

Погольша
Анастасия

Киселев
Кирилл

Бондаренко
Диана

Пенькова
Нина

Гречин
Илья

Авдеев
Иван

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2014 года

ДЕВИЗ
"Самая важная победа – это победа над собой!
Каждый день дает нам шанс сделать что-то лучшее чем было вчера".

ОБРАЗОВАНИЕ

Сертифицированный тренер FISAF
Сертифицированный тренер программ Les Mills
Сертифицированный тренер Life Fitness Academy

ДОСТИЖЕНИЯ

Международный презентер по программе Les Mills

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
Функциональный тренинг
Аэробные и силовые программы
Проведение программ Les Mills

записаться к Ивану

Куликова
Светлана

О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Спортом я начала заниматься с 8 лет и за годы усердных тренировок получила звание КМС по спортивной и фитнес-аэробике. В составе команды неоднократно становилась чемпионкой Сыктывкара, Республики Коми, России по фитнес-аэробике и фанк хип-хоп.

ДОСТИЖЕНИЯ

КМС по фитнес-аэробике
Многократная чемпионка Республики Коми
Призёр Всероссийских соревнований по спортивной и фитнес Аэробике (ФФАР)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Аэробные программы
Les Mills
Танцевальные направления - фанк хип-хоп

ОБРАЗОВАНИЕ

Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (2018-2019 г.)
Академия Life Fitness «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов» (2019 г.)
IMT BodyCombat Les Mills (2018 г.)
IMT Shbam Les Mills (2018 г.)
IMT Body Jam Les Mills (2017 г.)
Kango Power Program Silver Instructor Licensing, (2017 г.)
Методика составления и разучивания Комбинаций: Аэробика, Академия Wellness, (2016 г.)
Базовый курс фитнес-инструктора, Академия Wellness (2016 г.)

записаться к Светлане

Погольша
Анастасия

О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Фитнес и активный образ жизни всегда были неотъемлемой частью моей жизни. Функциональные тренировки и аэробика появились уже в старших классах школы. Люблю путешествовать, заниматься сноубордом, вейкбордом, серфингом.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Силовой тренинг
Функциональный тренинг
Стретчинг

ОБРАЗОВАНИЕ

Сертифицированный тренер Les Mills;
Федерация Фитнес-аэробики "Инструктор групповых программ";
Ассоциация Профессионалов Фитнеса ""Инструктор тренажерного зала"";
Cертификат участника в семинаре "Особенности фитнес-тренировки беременных";
Курс функционального тренинга "Anymal gymnastic level 1"

записаться к Анастасии

Киселев
Кирилл

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года

ДОСТИЖЕНИЯ

Кандидат в мастера спорта по Киокушинкай-каратэ
Кандидат в мастера спорта по Армейскому рукопашному бою
2-х кратный Чемпион Хабаровского края по каратэ киокушинкай и Армейскому рукопашному бою
Участник профессиональных боёв по Кик-Боксингу в разделе Super Fight, г.Токио, Япония, 2007-2009 гг.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Кикбоксинг
Каратэ
Бокс
Проведение программ LesMills
Функциональный и силовой тренинг
Составление индивидуальных программ тренировок и питания
TRX Training L1

записаться к Кириллу

Бондаренко
Диана

О СЕБЕ

Для меня танцы – это жизнь, как бы громко это не звучало. Они наполняют жизнью каждого, помогают раскрыться, прочувствовать вкус момента, и это, не говоря о колоссальной пользе для здоровья. Танцевала с малых лет, но осознанно пошла на восточные танцы, чтобы избавиться от комплексов, которые мешали, стопорили. С этого периода не представляю себя, не танцующей. В танце сумасшедшая энергия, страсть, нежность, самовыражение, коммуникации по средству движений...всем на танцы :))

ДОСТИЖЕНИЯ

Победитель международного конкурса bellydance "Grand East"
Победитель всероссийского конкурса bellydance "Жемчужина востока"
Победитель bellydance в номинации табла-соло Magic of dance
Призентор bellydance фольклор на Dance Fest
Призер конкурса Republic Dance (salsa, bachata)
Организатор благотворительных мероприятий "СчастливыйОбразЖизни"

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Sh'bam
Body Jam
Zumba и Zumba® Gold (для людей старшего возраста, для людей с ограниченными возможностями)
Strong by Zumba и Zumba in the circuit
Oriental
Pilates и Pilates Mat
Salsa и Bachata

ОБРАЗОВАНИЕ

Национальный исследовательский Томский государственный университет: социальные коммуникации, психология, социология.

записаться к Диане

Пенькова
Нина

О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2015 года

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
Ведение программ Les Mills
Ведение программ Body & Mind
Восстановление после травм и операций

ОБРАЗОВАНИЕ

Сертифицированный тренер FPA, Les Mills, Antigravity

записаться к Нине

Гречин
Илья

О СЕБЕ

Я познакомился с программами LesMills в 2011 году и это полностью изменило мою жизнь. Дальше было много обучений, конвенций, выступлений и опять обучений. Это невероятный опыт, которым я рад делиться с другими.

ДОСТИЖЕНИЯ

Презентер международных конвенций

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Программы Les Mills
Cycle-тренировки
проведение силовых и функциональных тренировок

ОБРАЗОВАНИЕ

Сертифицированный инструктор LES MILLS
Сертифицированный тренер FISAF

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.

Мы перезвоним Вам!

Нажимая кнопку "Записаться", я соглашаюсь(и/или получил соответствующее письменное согласие своих законных представителей – родителей, усыновителей или попечителя и ООО «АДИДАС» вправе потребовать документальное подтверждение этого согласия) с тем, что ООО «АДИДАС» может связываться со мной по почте, электронной почте, смс, телефону и с помощью других средств связи в целях маркетинга, рекламы и изучения мнений. Для того, чтобы получать только интересную мне информацию, я соглашаюсь на анализ и обработку истории моего взаимодействия с ООО «АДИДАС». Я согласен на обработку моих персональных данных, включая трансграничную передачу и передачу третьим лицам, уполномоченным ООО «АДИДАС» для осуществления целей маркетинга, рекламы и изучения мнений группой компаний adidas. Я прочитал Политику Конфиденциальности и согласен с ее положениями. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие, следуя по специальной ссылке в сообщениях от adidas.

Записаться

Перваятренировка

расписание занятий

Первая
тренировка

расписание
занятий