location КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Расписание Base_menu
Powered by
Adidas
Reebok
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


Les mills
Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренинга. Узнать больше об этом направлении вы можете в нашей статье “Что такое Les Mills?”

записаться
Les mills
Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренинга. Узнать больше об этом направлении вы можете в нашей статье “Что такое Les Mills?”

Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренера проходят специальное обучение по всем видам тренинга.
записаться
CLASSES
Направления
BODYPUMP
Прорабатывайте все группы мышц, становитесь сильнее и выносливее. Создавайте тело своей мечты!
Подробнее
BODYBALANCE
Становитесь гибче и пластичнее, укрепляйте связки и суставы. Сбросьте напряжение и почувствуйте гармонию с Les Mills BODYBALANCE!
Подробнее
BODYCOMBAT
Становитесь выносливее, улучшайте баланс и координацию движений c Les Mills BODYCOMBAT – тренировкой, построенной на основе упражнений из различных боевых искусств!
Подробнее
BODYSTEP
Повышайте выносливость и сжигайте больше калорий. Прокачайте мышцы бёдер и ягодиц, приведите тело в форму!
Подробнее
BODYJAM
Сжигайте больше калорий в танце и приводите тело в тонус! Улучшайте пластичность и чувство ритма.
Подробнее
CXWORX
Прокачивайте мышцы спины, бёдер и живота. Становитесь ещё сильнее и выносливее!
Подробнее
GRIT ATHLETIC
На тренировке используется степ платформа, упражнения с собственным весом и элементы тренировок спортсменов для улучшения таких спортивных качеств как сила, ловкость, скорость и мощь. Во время тренировки ускоряется обмен веществ, а сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после занятия.
Подробнее
GRIT STRENGTH
Сжигайте калории даже после тренировки! Прокачивайте мышцы со штангой, становитесь сильнее и выносливее.
Подробнее
GRIT CARDIO
Сжигайте калории даже после тренировки! Становитесь ещё сильнее и выносливее, приводите тело в форму.
Подробнее
SH'BAM
Укрепляйте мышцы, повышайте гибкость и пластичность. Сбросьте напряжение в танце!
Подробнее
LES MILLS TONE
Повышай выносливость и сжигай больше калорий. Прокачай мышцы бёдер и ягодиц, приводи тело в форму
Подробнее
тренеры
COACHES
Авдеев
Иван
Куликова
Светлана
Погольша
Анастасия
Киселев
Кирилл
Бондаренко
Диана
Пенькова
Нина
Гречин
Илья
Бутримова
Марина
Авдеев
Иван
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2014 года

ДЕВИЗ
"Самая важная победа – это победа над собой!
Каждый день дает нам шанс сделать что-то лучшее чем было вчера".

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FISAF
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Life Fitness Academy



ДОСТИЖЕНИЯ
  • Международный презентер по программе Les Mills

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Проведение программ Les Mills




записаться к Ивану
Куликова
Светлана
О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Спортом я начала заниматься с 8 лет и за годы усердных тренировок получила звание КМС по спортивной и фитнес-аэробике. В составе команды неоднократно становилась чемпионкой Сыктывкара, Республики Коми, России по фитнес-аэробике и фанк хип-хоп. 



ДОСТИЖЕНИЯ
  • КМС по фитнес-аэробике
  • Многократная чемпионка Республики Коми
  • Призёр Всероссийских соревнований по спортивной и фитнес Аэробике (ФФАР)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Аэробные программы
  • Les Mills
  • Танцевальные направления - фанк хип-хоп

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (2018-2019 г.)
  • Академия Life Fitness «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов» (2019 г.)
  • IMT BodyCombat Les Mills (2018 г.)
  • IMT Shbam Les Mills (2018 г.)
  • IMT Body Jam Les Mills (2017 г.)
  • Kango Power Program Silver Instructor Licensing, (2017 г.)
  • Методика составления и разучивания Комбинаций: Аэробика, Академия Wellness, (2016 г.)
  • Базовый курс фитнес-инструктора, Академия Wellness (2016 г.)




записаться к Светлане
Погольша
Анастасия
О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Фитнес и активный образ жизни всегда были неотъемлемой частью моей жизни. Функциональные тренировки и аэробика появились уже в старших классах школы.  Люблю путешествовать, заниматься сноубордом, вейкбордом, серфингом.


СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Стретчинг

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер Les Mills;
  • Федерация Фитнес-аэробики "Инструктор групповых программ";
  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса ""Инструктор тренажерного зала"";
  • Cертификат участника в семинаре "Особенности фитнес-тренировки беременных";
  • Курс функционального тренинга "Anymal gymnastic level 1"




записаться к Анастасии
Киселев
Кирилл
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года


ДОСТИЖЕНИЯ
  • Кандидат в мастера спорта по Киокушинкай-каратэ
  • Кандидат в мастера спорта по Армейскому рукопашному бою
  • 2-х кратный Чемпион Хабаровского края по каратэ киокушинкай и Армейскому рукопашному бою
  • Участник профессиональных боёв по Кик-Боксингу в разделе Super Fight, г.Токио, Япония, 2007-2009 гг.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Кикбоксинг
  • Каратэ
  • Бокс
  • Проведение программ LesMills
  • Функциональный и силовой тренинг
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания
  • TRX Training L1




записаться к Кириллу
Бондаренко
Диана
О СЕБЕ

Для меня танцы – это жизнь, как бы громко это не звучало. Они наполняют жизнью каждого, помогают раскрыться, прочувствовать вкус момента, и это, не говоря о колоссальной пользе для здоровья. Танцевала с малых лет, но осознанно пошла на восточные танцы, чтобы избавиться от комплексов, которые мешали, стопорили. С этого периода не представляю себя, не танцующей. В танце сумасшедшая энергия, страсть, нежность, самовыражение, коммуникации по средству движений...всем на танцы :))

ДОСТИЖЕНИЯ
  • Победитель международного конкурса bellydance "Grand East"
  • Победитель всероссийского конкурса bellydance "Жемчужина востока"
  • Победитель bellydance в номинации табла-соло Magic of dance
  • Призентор bellydance фольклор на Dance Fest
  • Призер конкурса Republic Dance (salsa, bachata)
  • Организатор благотворительных мероприятий "СчастливыйОбразЖизни"

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Sh'bam
  • Body Jam
  • Zumba и Zumba® Gold (для людей старшего возраста, для людей с ограниченными возможностями)
  • Strong by Zumba и Zumba in the circuit
  • Oriental
  • Pilates и Pilates Mat
  • Salsa и Bachata

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Национальный исследовательский Томский государственный университет: социальные коммуникации, психология, социология.




записаться к Диане
Пенькова
Нина
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2015 года



СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Ведение программ Les Mills
  • Ведение программ Body & Mind
  • Восстановление после травм и операций

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FPA, Les Mills, Antigravity




записаться к Нине
Гречин
Илья
О СЕБЕ

Я познакомился с программами LesMills в 2011 году и это полностью изменило мою жизнь. Дальше было много обучений, конвенций, выступлений и опять обучений. Это невероятный опыт, которым я рад делиться с другими.

ДОСТИЖЕНИЯ
  • Презентер международных конвенций

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Программы Les Mills
  • Cycle-тренировки
  • проведение силовых и функциональных тренировок

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный инструктор LES MILLS
  • Сертифицированный тренер FISAF




Бутримова
Марина
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2016 года.

С самого детства я танцую. Хореография, классика, народные, а потом и современные направления. С 2012 года преподавала Vogue и Dancehall, а также танцевала Hip-Hop, Jazz Funk. В 2014 году я попала в мир фитнеса. А с 2016 года уже в роли тренера.

Девиз:

«Нет ничего невозможного!»


СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Силовые и аэробные программы
  • Стретчинг
  • Танцевальные направления (Vogue, Dancehall, Hip-Hop, Jazz Funk)

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Федерация Фитнес-аэробики России «Инструктор тренажерного зала»
  • Федерация Фитнес-аэробики России «Инструктор групповых программ»
  • Сертифицированный инструктор Les Mills
  • Сертификат учасника в семинаре «Human Harmony» - система упражнений Mind & Body




записаться к Марине
ЗАЛ LES MILLS
Les Mills

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!
Введите код из SMS, который мы
отправили на ваш номер
Записаться

расписание
занятий

Вы не являетесь клиентом клуба, чтобы записаться на тренировку оплатите регистрационный взнос
закрыть
стоимость
Купить
Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
LES MILLS
время
Очистить
занятие
Очистить
тренер
Очистить
длительность
Очистить
14 июня
Понедельник
15 июня
Вторник
16 июня
Среда
17 июня
Четверг
18 июня
Пятница
19 июня
Суббота
20 июня
Воскресенье
21 июня
Понедельник
22 июня
Вторник
23 июня
Среда
24 июня
Четверг
25 июня
Пятница
26 июня
Суббота
27 июня
Воскресенье
Назад
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее
Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.
Разовая
тренировка
Разовая тренировка
Купить
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЛАТИТЬ
ЗА ТРЕНИРОВКУ МЕНЬШЕ
sale %
Пакеты
Членство
Вы записаны
к расписанию мои тренировки