Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


Les mills
Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренинга. Узнать больше об этом направлении вы можете в нашей статье “Что такое Les Mills?

записаться
Les mills
Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренинга. Узнать больше об этом направлении вы можете в нашей статье “Что такое Les Mills?

Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренера проходят специальное обучение по всем видам тренинга.
записаться
CLASSES
Направления
BODYPUMP
Прорабатывайте все группы мышц, становитесь сильнее и выносливее. Создавайте тело своей мечты!
BODYBALANCE
Становитесь гибче и пластичнее, укрепляйте связки и суставы. Сбросьте напряжение и почувствуйте гармонию с Les Mills BODYBALANCE!
BODYCOMBAT
Становитесь выносливее, улучшайте баланс и координацию движений c Les Mills BODYCOMBAT – тренировкой, построенной на основе упражнений из различных боевых искусств!
BODYSTEP
Повышайте выносливость и сжигайте больше калорий. Прокачайте мышцы бёдер и ягодиц, приведите тело в форму!
BODYJAM
Сжигайте больше калорий в танце и приводите тело в тонус! Улучшайте пластичность и чувство ритма.
CXWORX
Прокачивайте мышцы спины, бёдер и живота. Становитесь ещё сильнее и выносливее!
GRIT ATHLETIC
На тренировке используется степ платформа, упражнения с собственным весом и элементы тренировок спортсменов для улучшения таких спортивных качеств как сила, ловкость, скорость и мощь. Во время тренировки ускоряется обмен веществ, а сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после занятия.
GRIT STRENGTH
Сжигайте калории даже после тренировки! Прокачивайте мышцы со штангой, становитесь сильнее и выносливее.
GRIT CARDIO
Сжигайте калории даже после тренировки! Становитесь ещё сильнее и выносливее, приводите тело в форму.
SH'BAM
Укрепляйте мышцы, повышайте гибкость и пластичность. Сбросьте напряжение в танце!
LES MILLS TONE
Повышай выносливость и сжигай больше калорий. Прокачай мышцы бёдер и ягодиц, приводи тело в форму
тренеры
COACHES
Авдеев
Иван
Куликова
Светлана
Киселев
Кирилл
Ивлев
Юрий
Пенькова
Нина
Авдеев
Иван
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2014 года

ДЕВИЗ
"Самая важная победа – это победа над собой!
Каждый день дает нам шанс сделать что-то лучшее чем было вчера".

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FISAF
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Life Fitness Academy



ДОСТИЖЕНИЯ
  • Международный презентер по программе Les Mills

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Проведение программ Les Mills




записаться к Ивану
Куликова
Светлана
О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Спортом я начала заниматься с 8 лет и за годы усердных тренировок получила звание КМС по спортивной и фитнес-аэробике. В составе команды неоднократно становилась чемпионкой Сыктывкара, Республики Коми, России по фитнес-аэробике и фанк хип-хоп. 



ДОСТИЖЕНИЯ
  • КМС по фитнес-аэробике
  • Многократная чемпионка Республики Коми
  • Призёр Всероссийских соревнований по спортивной и фитнес Аэробике (ФФАР)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Аэробные программы
  • Les Mills
  • Танцевальные направления - фанк хип-хоп

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (2018-2019 г.)
  • Академия Life Fitness «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов» (2019 г.)
  • IMT BodyCombat Les Mills (2018 г.)
  • IMT Shbam Les Mills (2018 г.)
  • IMT Body Jam Les Mills (2017 г.)
  • Kango Power Program Silver Instructor Licensing, (2017 г.)
  • Методика составления и разучивания Комбинаций: Аэробика, Академия Wellness, (2016 г.)
  • Базовый курс фитнес-инструктора, Академия Wellness (2016 г.)




записаться к Светлане
Киселев
Кирилл
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года


ДОСТИЖЕНИЯ
  • Кандидат в мастера спорта по Киокушинкай-каратэ
  • Кандидат в мастера спорта по Армейскому рукопашному бою
  • 2-х кратный Чемпион Хабаровского края по каратэ киокушинкай и Армейскому рукопашному бою
  • Участник профессиональных боёв по Кик-Боксингу в разделе Super Fight, г.Токио, Япония, 2007-2009 гг.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Кикбоксинг
  • Каратэ
  • Бокс
  • Проведение программ LesMills
  • Функциональный и силовой тренинг
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания
  • TRX Training L1




записаться к Кириллу
Ивлев
Юрий
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года

Фитнес - мой образ жизни. Это шквал энергии, позитива и эмоций, накрывающих с головой. Это сила, наполняющая изнутри и дарящая свободу. Это залог здоровья и гармонии души и тела.

Девиз:
"Кем бы и где бы ты не был — меняй жизнь к лучшему через спорт"





ДОСТИЖЕНИЯ
  • Призер и финалист танцевальных международных соревнований по системе ProAm
  • Призер и финалист соревнований Pole Dance (шестовая акробатика/пилон)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Составление индивидуальных программ тренировок с учетом пожеланий клиента
  • Танцевальные направления - Contemporary, латиноамериканские танцы, евпрпейская программа бальных танцев, Jazz Funk
  • Стретчинг
  • Pilates Reformer

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса, тренер Les Mills
  • Прошёл обучение Pilates Basic, Pilates Intermediate, Pilates Advance
  • Сертифицированный тренер Pilates
  • Студент международного Romana’s Pilates University




записаться к Юрию
Пенькова
Нина
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2015 года



СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Ведение программ Les Mills
  • Ведение программ Body & Mind
  • Восстановление после травм и операций

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FPA, Les Mills, Antigravity




записаться к Нине

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Записаться

расписание
занятий

Вы не являетесь клиентом клуба, чтобы записаться на тренировку оплатите регистрационный взнос
стоимость
Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
LES MILLS
время
Очистить
занятие
Очистить
тренер
Очистить
длительность
Очистить
03 августа
Понедельник
04 августа
Вторник
05 августа
Среда
06 августа
Четверг
07 августа
Пятница
08 августа
Суббота
09 августа
Воскресенье
10 августа
Понедельник
11 августа
Вторник
12 августа
Среда
13 августа
Четверг
14 августа
Пятница
15 августа
Суббота
16 августа
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее
Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.
Разовая
тренировка
Разовая тренировка
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЛАТИТЬ
ЗА ТРЕНИРОВКУ МЕНЬШЕ
sale %
Пакеты
Членство