Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


 
Les mills
Программы компании Les Mills уникальны и направлены на развитие различных физических навыков. Музыке в студии Les Mills уделяется особое внимание, ведь от нее зависит темп тренировки. Заданный формат упражнений позволяет контролировать прогресс и добиваться лучших результатов. Тренировки Les Mills подходят для различных уровней подготовки: на одном уроке могут заниматься как новички, так и подготовленные спортсмены, работая на пределе своих возможностей. Партнер Reebok с 2012 года.
записаться
Les mills
Программы компании Les Mills уникальны и направлены на развитие различных физических навыков. Музыке в студии Les Mills уделяется особое внимание, ведь от нее зависит темп тренировки. Заданный формат упражнений позволяет контролировать прогресс и добиваться лучших результатов. Тренировки Les Mills подходят для различных уровней подготовки: на одном уроке могут заниматься как новички, так и подготовленные спортсмены, работая на пределе своих возможностей. Партнер Reebok с 2012 года.
записаться
CLASSES
Направления
BODYPUMP
BODYPUMP™ - это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
BODYBALANCE
Программа Les Mills BODYBALANCE™ – это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из Тай-Чи и Пилатеса.
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT™ - то, что нужно для тех, кто жаждет воодушевляющих тренировок, которые приносят реальные результаты.
BODYSTEP
BODYSTEP, эффективная кардиотренировка для всего тела, приводящая в тонус мышцы ног и ягодиц.
BODYJAM
Уникальная танцевальная программа BODYJAM вскружит голову каждому, кто любит танцевать.
CXWORX
Умная функциональная тренировка с акцентом на центр, предлагающая эффективный режим для глубокой проработки мышц живота, ягодиц и спины.
GRIT PLYO
Интервальная тренировка на основе плиометрики, которая сделает из вас спортсмена.
GRIT STRENGTH
Силовая тренировка, повышающая силу и наращивание мышц.
GRIT CARDIO
Кардиотренировки, которые позволяют повысить кардиовыносливость, увеличить скорость и сжигание калорий.
SH'BAM
Весёлая и увлекательная танцевальная тренировка под зажигательную, популярную музыку.
тренеры
COACHES
Угляница
Ева
Гладков
Алексей
Шаргородская
Яна
Ивлев
Юрий
Киселев
Кирилл
Курбатов
Дмитрий
Пенькова
Нина
Хуснутдинов
Александр
Демченко
Ольга
Угляница
Ева
Главный тренер студии Les Mills и Dance

Девиз
Motivation Through Education

Образование
Государственный университет им. А.С. Пушкина (Беларусь), физическая реабилитация

Дополнительное образование
  • NASM (National Academy of Sports Medicine)
  • EXOS (Performance Specialist)
  • CCAC Pittsburgh (Physical Rehabilitation)
Специализации
  • Развития выносливости, силы и скорости у атлетов и любителей фитнеса 
  • Разработка макро- и микро-планов тренировок для достижения желаемых результатов
  • Подготовка к различным видам соревнований
  • Реабилитация после перенесенных травм и операций
  • Восстановление после родов
  • Мониторинг достижения конкретных целей
  • Консультации по спортивным и пищевым добавкам
Тренерский стаж с 2006 года
записаться к Еве
Гладков
Алексей
Тренерский стаж с 2006 года

Специализации:
  • Функциональный тренинг 
  • Кардиотренинг 
  • Силовой тренинг 
  • Тренировки на улучшение мобильности и подвижности суставов
достижения
  • Первый разряд по спортивно-массовой работе
  • Первый разряд по бегу 3 км
  • Национальный тренер программ LesMills
  • Мастер-тренер Technogym
записаться к Алексею
Шаргородская
Яна
Тренерский стаж с 2008 года

Девиз:
"У нас одна жизнь и надо наслаждаться каждым моментом"

Образование:
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Национальный тренер Les Mills
  • Презентер конвенций
Специализации:
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Проведение программ Les Mills
достижения
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Национальный тренер Les Mills
  • Презентер конвенций Les Mills One Live Москва, Les Mills One Live Манчестер и др.
записаться к Яне
Ивлев
Юрий
Девиз:
"Кем бы и где бы ты не был — меняй жизнь к лучшему через спорт"

Образование:
  • Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса
  • Сертифицированный тренер Les Mills


достижения
  • Призер и финалист танцевальных международных соревнований по системе ProAm
  • Призер и финалист соревнований Pole Dance (шестовая акробатика/пилон)
записаться к Юрию
Киселев
Кирилл
Тренерский стаж с 2009 года.

Специализации
  • Кикбоксинг
  • Каратэ
  • Бокс
  • Проведение программ LesMills
  • Функциональный и силовой тренинг
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания
  • TRX Training L1
достижения
  • Кандидат в мастера спорта по Киокушинкай-каратэ
  • Кандидат в мастера спорта по Армейскому рукопашному бою
  • 2-х кратный Чемпион Хабаровского края по каратэ киокушинкай и Армейскому рукопашному бою
  • Участник профессиональных боёв по Кик-Боксингу в разделе Super Fight, г.Токио, Япония, 2007-2009 гг.
записаться к Кириллу
Курбатов
Дмитрий
Тренерский стаж с 2016 года
Специализации
  • Les Mills


достижения
  • Второй юношеский разряд по боксу
  • Первое место по стрельбе в СВАО
записаться к Дмитрию
Пенькова
Нина
Тренерский стаж с 2015 года

Образование:
  • Сертифицированный тренер FPA
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Antigravity Fundamentals
Специализации:
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Сертифицированный инструктор программ Les Mills;
  • Программы Body & Mind
  • Восстановление после травм и операций
записаться к Нине
Хуснутдинов
Александр
ТРЕНЕР СТУДИИ LES MILLS
Тренерский стаж с 2011 года

ДЕВИЗ
"Все или ничего". L'one

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Высшее физкультурное образование МГПУ
  • Среднее образование ЛФК ( лечебная физическая культура) колледж №18
  • Сертифицированный тренер по коррекции веса life fitness
  • Сертифицированный тренер тренажерного зала ФФАР
  • Международный фитнес презентер, участник международных конвенций 
  • Автор online программы по похудению Kilogonka
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Коррекция веса
  • Коррекция осанки
  • Реабилитация после травм
  • Лечебная физическая культура 

достижения
  • Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу
  • Воспитал бронзового призёра чемпионата мира по кик-боксингу
  • Подготовил трех воспитанников для восхождения на Эльбрус
записаться к Александру
Демченко
Ольга
Тренерский стаж с 2016 года

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FPA
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Проведение программ Les Mills

записаться к Ольге

расписание
занятий

Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
LES MILLS
время
занятие
тренер
цена
длительность
10 Декабря
Понедельник
11 Декабря
Вторник
12 Декабря
Среда
13 Декабря
Четверг
14 Декабря
Пятница
15 Декабря
Суббота
16 Декабря
Воскресенье
17 Декабря
Понедельник
18 Декабря
Вторник
19 Декабря
Среда
20 Декабря
Четверг
21 Декабря
Пятница
22 Декабря
Суббота
23 Декабря
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее

Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.