Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


Les mills
Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренинга. Узнать больше об этом направлении вы можете в нашей статье “Что такое Les Mills?

записаться
Les mills
Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренеры проходят специальное обучение по всем видам тренинга. Узнать больше об этом направлении вы можете в нашей статье “Что такое Les Mills?

Уникальные программы студии Les Mills нацелены на многостороннее физическое развитие. Во время занятий прорабатывается всё тело, повышается гибкость, улучшается мышечная, сердечная и дыхательная выносливость. Темп тренировкам задаёт энергичная музыка, отдельные занятия проходят в спокойном режиме. Наш клуб является сертифицированным представителем мирового направления программ тренировок Лес Миллс, а наши тренера проходят специальное обучение по всем видам тренинга.
записаться
CLASSES
Направления
BODYPUMP
Прорабатывайте все группы мышц, становитесь сильнее и выносливее. Создавайте тело своей мечты!
BODYBALANCE
Становитесь гибче и пластичнее, укрепляйте связки и суставы. Сбросьте напряжение и почувствуйте гармонию с Les Mills BODYBALANCE!
BODYCOMBAT
Становитесь выносливее, улучшайте баланс и координацию движений c Les Mills BODYCOMBAT – тренировкой, построенной на основе упражнений из различных боевых искусств!
BODYSTEP
Повышайте выносливость и сжигайте больше калорий. Прокачайте мышцы бёдер и ягодиц, приведите тело в форму!
BODYJAM
Сжигайте больше калорий в танце и приводите тело в тонус! Улучшайте пластичность и чувство ритма.
CXWORX
Прокачивайте мышцы спины, бёдер и живота. Становитесь ещё сильнее и выносливее!
GRIT ATHLETIC
На тренировке используется степ платформа, упражнения с собственным весом и элементы тренировок спортсменов для улучшения таких спортивных качеств как сила, ловкость, скорость и мощь. Во время тренировки ускоряется обмен веществ, а сжигание калорий продолжается в течение нескольких часов после занятия.
GRIT STRENGTH
Сжигайте калории даже после тренировки! Прокачивайте мышцы со штангой, становитесь сильнее и выносливее.
GRIT CARDIO
Сжигайте калории даже после тренировки! Становитесь ещё сильнее и выносливее, приводите тело в форму.
SH'BAM
Укрепляйте мышцы, повышайте гибкость и пластичность. Сбросьте напряжение в танце!
LES MILLS TONE
Повышай выносливость и сжигай больше калорий. Прокачай мышцы бёдер и ягодиц, приводи тело в форму
тренеры
COACHES
Авдеев
Иван
Куликова
Светлана
Погольша
Анастасия
Киселев
Кирилл
Ивлев
Юрий
Рудакова
Эвита
Чапайкина
Екатерина
Бондаренко
Диана
Пенькова
Нина
Самойлова
Валерия
Авдеев
Иван
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2014 года

ДЕВИЗ
"Самая важная победа – это победа над собой!
Каждый день дает нам шанс сделать что-то лучшее чем было вчера".

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FISAF
  • Сертифицированный тренер программ Les Mills
  • Сертифицированный тренер Life Fitness Academy



ДОСТИЖЕНИЯ
  • Международный презентер по программе Les Mills

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания с учетом пожеланий клиента
  • Функциональный тренинг
  • Аэробные и силовые программы
  • Проведение программ Les Mills




записаться к Ивану
Куликова
Светлана
О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Спортом я начала заниматься с 8 лет и за годы усердных тренировок получила звание КМС по спортивной и фитнес-аэробике. В составе команды неоднократно становилась чемпионкой Сыктывкара, Республики Коми, России по фитнес-аэробике и фанк хип-хоп. 



ДОСТИЖЕНИЯ
  • КМС по фитнес-аэробике
  • Многократная чемпионка Республики Коми
  • Призёр Всероссийских соревнований по спортивной и фитнес Аэробике (ФФАР)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Аэробные программы
  • Les Mills
  • Танцевальные направления - фанк хип-хоп

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) (2018-2019 г.)
  • Академия Life Fitness «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов» (2019 г.)
  • IMT BodyCombat Les Mills (2018 г.)
  • IMT Shbam Les Mills (2018 г.)
  • IMT Body Jam Les Mills (2017 г.)
  • Kango Power Program Silver Instructor Licensing, (2017 г.)
  • Методика составления и разучивания Комбинаций: Аэробика, Академия Wellness, (2016 г.)
  • Базовый курс фитнес-инструктора, Академия Wellness (2016 г.)




записаться к Светлане
Погольша
Анастасия
О СЕБЕ

Опыт работы с 2015 года

Фитнес и активный образ жизни всегда были неотъемлемой частью моей жизни. Функциональные тренировки и аэробика появились уже в старших классах школы.  Люблю путешествовать, заниматься сноубордом, вейкбордом, серфингом.


СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Силовой тренинг
  • Функциональный тренинг
  • Стретчинг

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер Les Mills;
  • Федерация Фитнес-аэробики "Инструктор групповых программ";
  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса ""Инструктор тренажерного зала"";
  • Cертификат участника в семинаре "Особенности фитнес-тренировки беременных";
  • Курс функционального тренинга "Anymal gymnastic level 1"




записаться к Анастасии
Киселев
Кирилл
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года


ДОСТИЖЕНИЯ
  • Кандидат в мастера спорта по Киокушинкай-каратэ
  • Кандидат в мастера спорта по Армейскому рукопашному бою
  • 2-х кратный Чемпион Хабаровского края по каратэ киокушинкай и Армейскому рукопашному бою
  • Участник профессиональных боёв по Кик-Боксингу в разделе Super Fight, г.Токио, Япония, 2007-2009 гг.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Кикбоксинг
  • Каратэ
  • Бокс
  • Проведение программ LesMills
  • Функциональный и силовой тренинг
  • Составление индивидуальных программ тренировок и питания
  • TRX Training L1




записаться к Кириллу
Ивлев
Юрий
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2009 года

Фитнес - мой образ жизни. Это шквал энергии, позитива и эмоций, накрывающих с головой. Это сила, наполняющая изнутри и дарящая свободу. Это залог здоровья и гармонии души и тела.

Девиз:
"Кем бы и где бы ты не был — меняй жизнь к лучшему через спорт"





ДОСТИЖЕНИЯ
  • Призер и финалист танцевальных международных соревнований по системе ProAm
  • Призер и финалист соревнований Pole Dance (шестовая акробатика/пилон)

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Составление индивидуальных программ тренировок с учетом пожеланий клиента
  • Танцевальные направления - Contemporary, латиноамериканские танцы, евпрпейская программа бальных танцев, Jazz Funk
  • Стретчинг
  • Pilates Reformer

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса, тренер Les Mills
  • Прошёл обучение Pilates Basic, Pilates Intermediate, Pilates Advance
  • Сертифицированный тренер Pilates
  • Студент международного Romana’s Pilates University




записаться к Юрию
Рудакова
Эвита
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2014 года.

В спорт пришла сама, занималась танцами и окончила музыкальную школу. Мой тренер по танцам позвал меня тренировать малышей и ставить им номера. Параллельно я училась в медицинском колледже и выбирала между профессиями акушером или реабилитологом. Но один день все изменил, когда я пришла на тренировку Bodypump, после этого я решила, что хочу быть тренером. В моей жизни всегда движение, я не могу сидеть на месте. 


СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Помощь в восстановлении после травм
  • Коррекция веса
  • Составление индивидуальных программ

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы «Медицинский колледж № 2 Департамента здравоохранения города Москвы» по специальности «Сестринское дело»




записаться к Эвите
Чапайкина
Екатерина
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2007 года




ДОСТИЖЕНИЯ
  • Мастер Спорта Международного Класса по художественной гимнастике
  • Чемпионка Мира в групповых упражнениях
  • Девятикратная чемпионка России

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Программы Les Mills
  • Функциональный тренинг
  • Antigravity, stretching
  • Аэробные и силовые программы
  • Pilates

ОБРАЗОВАНИЕ
  • СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта (диплом с отличием)
  • Фитнес федерация аэробики России (инструктор групповых программ и тренажерного зала)
  • Сертифицированный тренер Les Mills (BodyBalance, BodyPump, RPM, BodyJam, Sh'bam, CX)
  • Сертифицированный тренер Antigravity, Pilates, TRX




записаться к Екатерине
Бондаренко
Диана
О СЕБЕ

Для меня танцы – это жизнь, как бы громко это не звучало. Они наполняют жизнью каждого, помогают раскрыться, прочувствовать вкус момента, и это, не говоря о колоссальной пользе для здоровья. Танцевала с малых лет, но осознанно пошла на восточные танцы, чтобы избавиться от комплексов, которые мешали, стопорили. С этого периода не представляю себя, не танцующей. В танце сумасшедшая энергия, страсть, нежность, самовыражение, коммуникации по средству движений...всем на танцы :))

ДОСТИЖЕНИЯ
  • Победитель международного конкурса bellydance "Grand East"
  • Победитель всероссийского конкурса bellydance "Жемчужина востока"
  • Победитель bellydance в номинации табла-соло Magic of dance
  • Призентор bellydance фольклор на Dance Fest
  • Призер конкурса Republic Dance (salsa, bachata)
  • Организатор благотворительных мероприятий "СчастливыйОбразЖизни"

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Sh'bam
  • Body Jam
  • Zumba и Zumba® Gold (для людей старшего возраста, для людей с ограниченными возможностями)
  • Strong by Zumba и Zumba in the circuit
  • Oriental
  • Pilates и Pilates Mat
  • Salsa и Bachata

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Национальный исследовательский Томский государственный университет: социальные коммуникации, психология, социология.




записаться к Диане
Пенькова
Нина
О СЕБЕ

Тренерский стаж с 2015 года



СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Функциональный тренинг, аэробные и силовые программы
  • Ведение программ Les Mills
  • Ведение программ Body & Mind
  • Восстановление после травм и операций

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный тренер FPA, Les Mills, Antigravity




записаться к Нине
Самойлова
Валерия
О СЕБЕ



Я считаю, что спорт помогает держать в форме не только тело, но и сознание.

СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
  • Программы Les Mills

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Сертифицированный инструктор программ Les Mills: THE TRIP, RPM, BODYBALANCE.




записаться к Валерии

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!

расписание
занятий

Вы не являетесь клиентом клуба, чтобы записаться на тренировку оплатите регистрационный взнос
стоимость
Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
LES MILLS
время
Очистить
занятие
Очистить
тренер
Очистить
длительность
Очистить
17 февраля
Понедельник
18 февраля
Вторник
19 февраля
Среда
20 февраля
Четверг
21 февраля
Пятница
22 февраля
Суббота
23 февраля
Воскресенье
24 февраля
Понедельник
25 февраля
Вторник
26 февраля
Среда
27 февраля
Четверг
28 февраля
Пятница
29 февраля
Суббота
01 марта
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее
Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.
Разовая
тренировка
Разовая тренировка
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЛАТИТЬ
ЗА ТРЕНИРОВКУ МЕНЬШЕ
sale %
Пакеты
Членство