Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


Exos

EXOS – это фитнес-программы функциональных тренировок. Методология разработанная для профессиональных атлетов теперь доступна для любителей. Отличительной особенностью является наличие коррекционных упражнений, периодизации в тренировках, используя микро и макро циклы, корректировка упражнений во время тренировки и развитие показателей по всем направлениям: сила, выносливость, восстановление, стабильность, мобильность и координация. Команда EXOS – признанный лидер в области прикладных исследований и инноваций, повышающих результативность и производительность атлетов и любителей фитнеса. Партнер Adidas с 2011 года.

записаться
Exos

EXOS – это фитнес-программы функциональных тренировок. Методология разработанная для профессиональных атлетов теперь доступна для любителей. Отличительной особенностью является наличие коррекционных упражнений, периодизации в тренировках, используя микро и макро циклы, корректировка упражнений во время тренировки и развитие показателей по всем направлениям: сила, выносливость, восстановление, стабильность, мобильность и координация. Команда EXOS – признанный лидер в области прикладных исследований и инноваций, повышающих результативность и производительность атлетов и любителей фитнеса. Партнер Adidas с 2011 года.

записаться
CLASSES
Направления
Total Body Strength
Станьте сильнее и функциональнее!
Metabolic
Ускоряйте обмен веществ и улучшайте выносливость!
Regeneration
Восстановитесь после физических нагрузок и стресса!
TRX by Exos
Прокачайте мышцы-стабилизаторы и все тело c петлями TRX!
Strength & Power
Работайте над силой и мощностью со свободными весами!
тренеры
COACHES
Ковалева
Валентина
Бурмистрова
Людмила
Смолий
Юрий
Мазуров
Марк
Колпаков
Станислав
Медведев
Руслан
Медведев
Игорь
Ковалева
Валентина
Тренерский стаж с 2011 года

ДЕВИЗ
"Upgrade yourself. Пора стать лучшей версией себя. И я знаю, как это сделать!"

достижения
  • Кандидат в мастера спорта по плаванию
  • Мастер спорта по жиму лежа AWPC
  • Чемпион кубка Eвропы по жиму лежа (2015 год)
  • Призер Чемпионата России (2007 год)
записаться к Валентине
Бурмистрова
Людмила
Тренерский стаж с 2012 года

ДЕВИЗ

"A sound mind in a sound body".

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Российский Государственный Социальный Университет, направление - менеджмент организации
  • БГУ им. академика И.Г. Петровского, направление - образование в области физической культуры и оздоровительной деятельности
  • Курсы АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса"
ТРЕНИРОВКИ В THE BASE
  •  Total body strenght
  •  Metabolic
  •  Personal Training
достижения
  • Участиница Кубка Москвы и МО по фитнес-бикини 2015
  • Призер кубка Брянска по фитнес-бикини 2015 год
  • Участница проекта "Бой в большом городе"
записаться к Людмиле
Смолий
Юрий
Тренерский стаж с 2012 года

ДЕВИЗ
"Невозможное возможно"

ОБРАЗОВАНИЕ
  • Харьковская государственная академия физической культуры и спорта
  • TRX RIP
  • TRX STC
  • TRX GTS
  • Spinning
  • Exos Phase 1
  • Trigger Point
достижения
  • Мастер спорта Украины по регбилиг
  • КМС Украины по регби
  • Член сборной Украины (2009-2013 гг.)
  • Победитель кубка Euro Boll
  • 5-кратный Чемпион Украины
  • Бронзовый призер Кубка Украины по регби-7
записаться к Юрию
Мазуров
Марк
Тренерский стаж с 2013 года

Образование
  • Авторские курсы Федора Серкова: программирование и ведение групповых тренировок
  • Соревновательная подготовка в кроссфите Rocktape Fascial Movement Taping

достижения
  • Победитель и призер региональных турниров по Кроссфиту и Функциональному многоборью
  • Главный судья региональных турниров по Кроссфиту и Функциональному Многоборью
  • За годы тренерской деятельности воспитал победителей и призеров региональных турниров по Кроссфиту, функциональному многоборью и тяжелой атлетике, участников Чемпионата России по кроссфиту и функциональному многоборью
записаться к Марку
Колпаков
Станислав
Тренерский стаж с 2013 года

Образование:
  • Сертификаты «Exos Phase 1» & «Exos Phase 2» 
  • Сертификат «Exos Advanced Strength & Power»
  • Сертификат World Rugby Level 1 Coaching 15-a-side
  • Сертификат World Rugby Level 1 Coaching 7-a-side
  • «Общее руководство по управлению сотрясением мозга»
  • «Управление сотрясением мозга для врачей и медицинских работников»
  • Семинар Найджела Эшли-Джонса (Nigel Ashley-Jones) для тренеров профессиональных команд по регби
  • «Современные тенденции физической подготовки и планирования в регби»

достижения
  • Мастер спорта РФ по регби (2007 год)
записаться к Станиславу
Медведев
Руслан
Более 8 лет тренирую людей и ищу новые инструменты для решения тех или иных задач моих клиентов. Сейчас я нахожусь на том уровне, когда эти инструменты (методики), раскладываются по полкам и используются согласованно в рамках системы. Это увеличивает качество и прогрессивный результат. Я глубоко верю, что двигаться без боли, без травм, без потери лишней энергии к намеченной цели - может каждый! Моя задача вывести вас на этот уровень. Тренирую как любителей, так и профессиональных спортсменов.

Тренерский стаж с 2008 года

Девиз:

"Хочешь сделать себя лучше, сделай это качественно."

Образование:
  • Сертифицированный тренер MFS, FPA
  • Сертифицированный тренер программы DISQ (Нидерланды)
  • Сертифицированный тренер программы Be More Human
  • Exos Phase 1
достижения
  • Проводил обучение сборной России по конькобежному спорту и шорт-треку (2014 год)
  • Презентер российских и международных конвенций (MIOFF, World Class Reebok, SN Pro и других)
  • Постоянный участник гонок с препятствиями Reebok "Стань Человеком"
записаться к Руслану
Медведев
Игорь

Активно развиваюсь в профессиональной деятельности, стараюсь овладеть не изученными «инструментами» для реализации поставленных целей.

Использую эффективные методики, не боясь пробовать новое. 

ОБРАЗОВАНИЕ

Техники двигательной терапии (FMT Screen + Movability)

Повышение результативности движения (FMT Basic + Performance - Кинезиотейпирование FPA) Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера FPA

Особенности фитнес-тренировки беременных FPA

Принципы и методики составления индивидуальных тренировочных программ FiSAF Функциональный тренинг (по направлению персональный тренер)

Семинары на темы: анатомия, биомеханика, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

достижения
  • Награждён премией «Человек года» в номинации лучший тренер 2017 года сети клубов «Территория фитнеса»
записаться к Игорю

Первая
тренировка

Запишись на свою первую бесплатную
тренировку. Оставь свои контакты,
и мы перезвоним, чтобы договориться
о дате и времени.
Мы перезвоним Вам!

расписание
занятий

Вы не являетесь клиентом клуба, чтобы записаться на тренировку оплатите регистрационный взнос
стоимость
Настройки выбора
К расписанию занятий
студия
EXOS
время
Очистить
занятие
Очистить
тренер
Очистить
длительность
Очистить
15 Июля
Понедельник
16 Июля
Вторник
17 Июля
Среда
18 Июля
Четверг
19 Июля
Пятница
20 Июля
Суббота
21 Июля
Воскресенье
22 Июля
Понедельник
23 Июля
Вторник
24 Июля
Среда
25 Июля
Четверг
26 Июля
Пятница
27 Июля
Суббота
28 Июля
Воскресенье
дата
время
место
тренер
Узнать подробнее
Для завершения бронирования, пожалуйста, оплатите тренировку.
Отмена бронирования возможна за 4 часа до начала тренировки.
Разовая
тренировка
Разовая тренировка
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПЛАТИТЬ
ЗА ТРЕНИРОВКУ МЕНЬШЕ
sale %
Пакеты
Членство