Расписание Base_menu
Москва, ул.КРЫЛАТСКАЯ, 15
+7 (495) 287-0-787
Укажите ваш возраст
Извините,
но доступ к данному
сайту для вас закрыт.
Вход
Забыли пароль?
Если у вас нет пароля для входа на сайт,
вам нужно зарегистрироваться
Запрос пароля
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите свой номер телефона
Зарегистрироваться
Введите SMS, который мы отправили
на ваш номер
Зарегистрироваться


25 сентября 2020
STABILITY. НОВАЯ ТРЕНИРОВКА В СТУДИИ EXOS

У нашего тела есть навыки, для развития которых нужен специальный подход. Одним из них является Стабильность. Новая тренировка в студии EXOS поможет не только развить этот навык, но освоить другие, новые для вас двигательные навыки, а также улучшить результат в силовых показателях. 

Что входит в тренировку?
  • использование коррекционных упражнений, которые дадут возможность телу отстраивать правильный шаблон движения
  • блок с медицинским мячом, который научит правильной передачи кинетической энергии от нижней части тела к верхней
  • упражнения на тренажере Keiser, мы обеспечим включение мышц вращателей грудного отдела и работу мышц торса вокруг вертикальной оси нашего тела, что является важнейшим сегментом движения в пространстве
  • использование силовых ассиметричных упражнений обеспечит работу больших мышечных групп и мышц стабилизаторов, с дальнейшим улучшением техники силовых упражнений на таких тренировках, как “Strength and power” и “Total body strength”
Данная тренировка не наполнена статическими планками и скручиваниями, которые трудно перенести на наше повседневное движение. В программу тренировки входят естестественные движения, что в перспективе улучшит технику ходьбы, бега, прыжков и поднятия тяжестей.

Тренировка уже в расписании. Заходите и бронируйте свой слот!