Встречайте весну в гармонии: мастер-класс по хатха-йоге и йога-нидре с Ольгой Зуевой.
1 марта 2025 года состоится уникальный 90-минутный мастер-класс, посвященный весеннему обновлению тела и духа. Под руководством опытного тренера Ольги Зуевой участники погрузятся в практики хатха-йоги и йога-нидры, чтобы встретить весну с новыми силами и внутренним балансом.
Хатха-йога станет инструментом для пробуждения энергии: через асаны и дыхательные техники вы раскроете зажатости, укрепите тело и подготовите его к активному сезону. Вторая часть занятия — йога-нидра — погрузит в состояние глубокой релаксации, помогая отпустить стресс, обновить сознание и настроиться на позитивные перемены.